Predmenstrualni sindrom: PMS simptomi kod žena, uzroci i liječenje. Što je predmenstrualni disforični sindrom

Predmenstrualni sindrom ili PMS dijelom su medicinski, a dijelom i socijalni problem. U svakodnevnom životu mnoge žene pate od ove bolesti. ICP je nozološka jedinica uvedena u ICD 10. A u ICD-u 11, smatrat će se interdisciplinarnom bolešću.

Odavno je poznato da se žene prije menstruacije mijenjaju, blago rečeno.

"To je kao oluja - postaju izbirljivi, razdražljivi i mrzovoljni, ponekad se pretvaraju u prave furije, koje se svi boje i izbjegavaju."

R. Kraft-Ebing, 1895

Ovaj opis je prikladniji za predmenstrualni disforični poremećaj. Ali predmenstrualni disforični poremećaj i PMS su dva aspekta istog stanja.

Sadržaj

  • PMS - što je to i kada počinje
  • rasprostranjenost
  • Uzroci predmenstrualnog sindroma
    • Povrede metabolizma vode i soli
    • hiperprolaktinemija
  • Simptomi PMS-a kod žena
    • dijagnostika
    • Fizički simptomi predmenstrualnog sindroma u žena
    • Mentalne manifestacije i znakovi PMS-a
    • Predmenstrualni disforični poremećaj
    • Ozbiljnost simptoma PMS-a
    • Ciklički znakovi
  • Kako postupati s PMS-om
  • Tretman lijekovima

Što je predmenstrualni sindrom (PMS) i kada počinje

Predmenstrualni sindrom ili PMS je složen patološki kompleks simptoma: neuropsihijatrijski, vegetativno-vaskularni, metabolički i endokrini poremećaji koji kombiniraju najmanje 3-4 izražena simptoma koji se javljaju 2-14 dana prije menstruacije i nestaju tijekom prvih dana menstruacije.

Postoje mnoge druge moderne definicije, ali sve se svodi na takve kriterije: simptomi PMS-a pojavljuju se prije menstruacije i nestaju u prvim danima menstruacije.

PMS je jedna od bolesti razgradnje adaptacije, koja je neadekvatna reakcija mozga na neuravnotežene fluktuacije u razinama spolnih hormona tijekom ovulacijskog menstrualnog ciklusa. To se događa ne zato što su razine hormona neadekvatne, već zato što živčani sustav, koji je kompenziran stresom, ne može pružiti adekvatan odgovor na fiziološke fluktuacije hormonalne pozadine.

Važno je! Karakteristike menstrualnog ciklusa ostaju gotovo nepromijenjene, ovulacija je karakteristična za predmenstrualni sindrom.

Prevalencija predmenstrualnog sindroma

Do 75% žena ima predmenstrualne simptome, od kojih je PMS dijagnosticiran u 25%. Od tih, 4% žena reproduktivne dobi ima predmenstrualni disforični poremećaj.

Uzroci PMS-a

Hipotalamus je uključen u patogenezu PMS-a. Na razini hipotalamičke disfunkcije razvijaju se autonomne, psihološke i druge disfunkcije koje se mogu kombinirati u predmenstrualni sindrom. Hipotalamus regulira razmjenu tekućine u tijelu, provodi regulaciju stresa, nutricionističko ponašanje i obavlja mnoge druge funkcije. Svi simptomi PMS-a izravno ovise o promjenama u regulaciji u ovom organu.

Osnovna teorija razvoja predmenstrualnog sindroma je poremećaj na razini hipotalamusa. Limbički sustav i viši dijelovi središnjeg živčanog sustava uključeni su u patogenezu.

Stara je teorija bila da je uzrok PMS-a toksični učinak hormona na živčani sustav. U suvremenim stajalištima nije riječ o toksičnom, već o neuravnoteženom utjecaju i neuravnoteženom odgovoru živčanog sustava na normalnu promjenu hormonskih konstanti.

U drugoj fazi menstrualnog ciklusa slijedeće promjene na razini mozga (koje nisu u sistemskoj cirkulaciji):

  • progesteron i estrogen;
  • progesteron i androgen;
  • dolazi do promjene u metabolizmu svih spolnih hormona.

Sve to dovodi do pojave znakova predmenstrualnog sindroma.

Proizvodnja steroidnih hormona i njihov metabolizam utječe na razinu neurotransmitera:

  • norepinefrin;
  • epinefrin;
  • dopamin;
  • serotonina;
  • opioidni peptidi.

U patogenezi PMS-a najzanimljiviji su poremećaji dopaminergičke i serotonske regulacije. Ti uzroci dovode do simptoma PMS-a kao što su:

  • varijabilnost raspoloženja;
  • kršenja svih vrsta ponašanja, uključujući hranu;
  • pojavu somatskih simptoma;
  • promjena mentalnog ponašanja.

Predmenstrualni sindrom provodi se na razini središnjeg živčanog sustava, neraskidivo je povezan s promjenama u ravnoteži i metabolizmu hormona, neurotransmitera na razini središnjeg živčanog sustava.

Povrede metabolizma soli i soli kao uzrok PMS-a

U razvoju predmenstrualnog sindroma postoji periferni učinak hormona na sustav renin-angiotenzin-testosteron. Neravnoteža estrogena i progesterona može dovesti do zadržavanja tekućine. Edem u PMS-u je jedan od najvažnijih somatskih manifestacija sindroma: oticanje lica, udova, pojava unutarnjeg edema. Zadržavanje tekućine u ženskom tijelu dovodi do pojave simptoma boli.

Hiperprolaktinemija u patogenezi predmenstrualnog sindroma

Prolaktin je jedan od glavnih adaptogena, zahvaća više od 80 funkcija tijela, uključujući mentalnu i fizičku sferu. Kada je u patogenezi PMS-a uključena prolazna hiperprolaktinemija, žene doživljavaju mastalgiju (bol u grudima), mastodinuju (nelagodu, preosjetljivost i oticanje mliječnih žlijezda).

Mastalgija i mastodinija su najčešći znakovi PMS-a (75-85%), nisu uvijek povezani s viškom prolaktina u krvi. Ove manifestacije mogu biti manifestacija zadržavanja tekućine. Liječenje prolazne hiperprolaktinemije u PMS-u dio je terapijske taktike.

Hiperprolaktinemija je dobro prilagođena preparacija Prutnyaka običnog (Prutnyak sveto, Abrahamovo drvo). Djelovanje postrojenja:

  • ima dopaminergički učinak;
  • normalizira povišene razine prolaktina;
  • utječe na opioidne receptore;
  • izražen antioksidativni učinak.

Svi ovi učinci su znanstveno dokazani i korisni za liječenje somatskih i mentalnih simptoma PMS-a.

Simptomi PMS-a kod žena

Simptomi PMS-a u žena imaju različite težine. Većina žena ih osjeća i osjeća pristup menstruacije. Vrlo rijetko simptomi PMS-a su ugodni. Ako su znakovi PMS-a blagi i ne ograničavaju aktivnost žene, u ovom slučaju PMS nije bolest, već jednostavno predmenstrualno zdravstveno stanje.

Predmenstrualni sindrom - oni simptomi koji pogoršavaju zdravstveno stanje toliko da su već prigovor koji ograničava aktivnost i razlog su za traženje liječničke pomoći.

Najgori simptomi predmenstrualnog disforizma uključuju poremećaje u ponašanju i najizraženiji su stupanj PMS-a.

PMS dijagnostika

PMS postaje bolest kada narušava kvalitetu života žene. To određuje složenost dijagnoze, jer je kvaliteta života subjektivni pojam. Liječniku je teško procijeniti: kako je svaki od simptoma predmenstrualnog sindroma patološki. Stoga u medicinskim krugovima nema potpunog jedinstva s obzirom na dijagnozu PMS-a.

Predmenstrualni sindrom smatra se bolešću ako se pojave njeni simptomi:

  • mijenja uobičajeni način života;
  • smanjuje kvalitetu života;
  • dovodi do smanjenja uspješnosti;
  • krši odnose s drugima.

PMS fizički simptomi

Najčešći simptomi PMS-a uključuju sljedeće:

  • nadutosti;
  • bubri;
  • grubo grčenje i nježnost;
  • ispiranje topline, znojenje;
  • mučnina, povraćanje, konstipacija, dispepsija;
  • tahikardija, bol u srcu;
  • povećanje osjetljivosti;
  • glavobolja;
  • osip na koži, akne;
  • vrtoglavica.

Ovi znakovi su česti, ali nisu nužni za dijagnozu - predmenstrualni sindrom. Među fizičkim simptomima, postoji više od 100 različitih bolesti.

Mentalni simptomi PMS-a

Najčešći znakovi predmenstrualnog sindroma iz psihe:

  • tjeskoba, tjeskoba;
  • depresija;
  • razdražljivost;
  • emocionalna nestabilnost;
  • slabost, umor;
  • pospanost;
  • bulimija;
  • agresivnost;
  • tearfulness;
  • kršenje koncentracije;
  • gubitak memorije;
  • emocionalna izolacija;
  • povećan apetit.

Američki koledž opstetričara i ginekologa vjeruje da je jedan od sljedećih somatskih ili emocionalnih simptoma PMS * dovoljan za dijagnozu.

emocionalan
somatski

* - znak dovodi do poremećaja u društvenom ili svakodnevnom životu pacijenta.

Predmenstrualni disforični poremećaj

Predmenstrualni disforični poremećaj je više mentalna bolest koju bi trebali liječiti psihijatri. No, žene se najčešće obraćaju ginekolozima.

Predmenstrualni disforični sindrom je 5 od sljedećih znakova koji se određuju u predmenstrualnom razdoblju.

* Pažnja! Jedan od njih bi trebao biti glavni (sa zvjezdicom) i još 4 (sa ili bez zvjezdice).

Simptomi se trebaju ponavljati u većini menstrualnih ciklusa tijekom cijele godine, kao retrospektivna potvrda, au 2 ciklusa kao prospektivna potvrda.

Ozbiljnost simptoma PSM

Za procjenu ozbiljnosti simptoma PMS-a postoji vizualna analogna skala od 0 do 10.

Procjena ponavljanja simptoma PMS-a

Da bi se odredila ciklička priroda simptoma PMS-a, manifestacije se procjenjuju retrospektivno i prospektivno na određene dane menstrualnog ciklusa. Stručni savjeti o dijagnostici predmenstrualnog sindroma preporučuju:

  1. Procijeniti simptome unutar 14 dana prije kraja ciklusa jajnika i 5 dana nakon početka menstruacije.
  2. Za početnu provjeru, poduzeta su 2 od posljednja 3 MC-a.
  3. S PMS-om trajanje simptomatskog razdoblja treba biti od 2 do 14 dana. To jest, simptom se ne bi trebao pojaviti, nego i trajati najmanje 2 dana, najviše - 14. Ako simptom traje duže od 14 dana, to više nije predmenstrualni sindrom.
  4. U PMS-u postoji asimptomatska faza kada su simptomi PMS-a potpuno odsutni ili ocijenjeni kao blagi. Trajanje asimptomatske faze je 6-10 dana MC.
  5. Simptom je odsutan ako je njegova težina procijenjena od 0 do 3 točke.

Da biste potvrdili cikličku prirodu PMS-a i za ispravnu provjeru rezultata, morate upotrijebiti predmenstrualni dnevnik promatranja u kojem su zabilježeni najčešći simptomi predmenstrualnog sindroma i možete dodati vlastite znakove koje liječnik ne navodi u tablici. Žena je zabrinuta zbog svojih simptoma. To vam omogućuje da procijenite težinu simptoma i odredite prisutnost asimptomatskog razdoblja. Dijagnoza PMS se postavlja kada postoji značajna razlika u fazi 1 i 2 menstrualnog ciklusa.

Kako postupati s PMS-om

Malo je vjerojatno da se simptomi PMS-a mogu u potpunosti prevladati, ali ako se oni upliću u život, njihove se manifestacije mogu smanjiti.

Što trebate učiniti da se nosite s manifestacijama:

  1. Ne zvuči banalno, ali prije svega je potrebna korekcija načina života.
  2. U drugom - medicinska korekcija.

Medicinske preporuke za žene s PMS-om:

  1. Racionalna prehrana. U popisu simptoma predmenstrualnog sindroma, mnogi simptomi su povezani s promjenama u prehrambenom ponašanju i konzumiranju hrane (povećan apetit, nadutost, mučnina, povraćanje i zatvor). Edemi su također pojačani unosom začinjenih, slanih, dimljenih jela. Zbog toga se povisuje krvni tlak, pojavljuju se glavobolje i bolovi u trbuhu.

Stoga je za žene koje imaju simptome prehrane preporučljivo čuvati dnevnike s hranom. U dnevnik je potrebno zabilježiti sve što se jelo i pilo. Važno je obaviti ritual iz procesa jedenja i izbjegavati hranu koja potiče PMS. Morate uzimati proizvode s visokim sadržajem triptofana:

To će smanjiti nedostatak serotonina u središnjem živčanom sustavu i time smanjiti manifestacije PMS-a, za koje je "odgovorno".

  1. Drugi najvažniji aspekt je higijena spavanja. Potrebno je zaspati i probuditi se u poluautomatskom načinu rada. Ne dopustite da vas dan briga noću. Za to postoje mnoge tehnike, jedna od njih je popis za upravljanje mislima. Njegova bit: u večernjim satima, misli koje će neizbježno ometati san, ispisati na list, a pored njih i njihova odluka.

Noćenje je mjesto za spavanje i ljubav radosti, a ne za gledanje televizije ili jesti.

Način da se probudite iz sna - jutarnje vježbe. To će vam omogućiti da odete od sna do budnosti.

  1. Fizička aktivnost. Za pravilan tretman PMS-a vrlo je važna pravilna tjelesna aktivnost (osobito kod kardiovaskularnih simptoma PMS-a - povišenog krvnog tlaka, glavobolja, edema). Ako vježbate svaki dan 30-40 minuta, onda će to biti prosječna ili prilično velika količina tjelesne aktivnosti. Upravo taj intenzitet (3-4 točke na Borgovoj skali) pomoći će poboljšati stanje i smanjiti ozbiljnost PMS manifestacija.

Jedna vrsta vježbe je hodanje na svježem zraku. Također je dobar izbor u korist antistresne terapije.

  1. Antistresna terapija ima širok spektar aktivnosti: od crtanja do joge i meditacije. Odaberite zanimanje koje će uvjeriti. Zapamtite da se stres pretvara u povišene razine prolaktina. Stoga su umirujuće tehnike također u stanju prevladati PMS.

Liječenje predmenstrualnog sindroma

Pripreme za liječenje PMS - a su. No, ne postoji jedna shema, zbog mnogostrukosti manifestacija sindroma i različite patogeneze.

Lijekovi propisani za liječenje PMS-a:

Ciklodinon 1 tableta ili 40 kapi 1 puta dnevno ujutro najmanje 3 mjeseca bez pauze za menstruaciju. Nakon što simptomi nestanu i stanje se poboljša, terapija traje nekoliko tjedana. Ako nakon prestanka uzimanja lijeka dođe do pogoršanja stanja, potrebno je ponovno konzultirati liječnika.

Mastodinon - kombinirani fitofarmaceutski lijek. Doprinosi normalizaciji hormonalne pozadine, poboljšava zdravlje tijekom kritičnih dana i eliminira bolove u mliječnim žlijezdama. U indikacijama za primjenu lijeka, liječenje PMS-om nije indicirano, jer ima širi učinak od ciklodinona.

Spironolakton je lijek iz skupine diuretika koji štite kalij koji se koristi u liječenju predmenstrualnog sindroma. Glavno djelovanje je antagonist receptora aldosterona. Koristite, ako u mehanizmu PMS-a postoji zadržavanje tekućine u tijelu žene.

U rukama psihijatara širi raspon lijekova. Uzimanje ovih lijekova puni su poteškoća:

  • nuspojave;
  • zarazna;
  • nema mogućnosti produljene uporabe;
  • ograničavanje određenih aktivnosti, kao što je vožnja automobila;
  • ne utječu na simptome zadržavanja tekućine.

Za liječenje PMS-a, psihijatri koriste sljedeće lijekove:

  • antipsihotici, derivati ​​fenotiazina;
  • antidepresivi: fluoksetin, fluvoksamin, paroksetin, sertralin, citalopram, agomelatin.
  • benzodiazepinska sredstva za smirenje.

Većinu tih lijekova mogu napisati samo psihijatri na posebnim obrascima.

Za terapiju se koriste i hormonalni lijekovi, čija je akcija usmjerena na suzbijanje fluktuacija hormona u menstrualnom ciklusu i suzbijanje ovulacije:

Veza između depresije i nedostatka određenih tvari u prehrani dokazana je, pa ih liječnici mogu propisati i u obliku lijekova:

  • folna kiselina;
  • masne kiseline;
  • triptofan;
  • vitamini B₆ i B₁₂;
  • magnezij.

Ovi lijekovi se mogu primijeniti i kao dio kombinirane terapije i kao monoterapija za predmenstrualni sindrom.

Sjeti se! Liječenje PMS-a temelji se na patogenezi, a lijekovi koji pomažu jednoj ženi mogu nauditi drugom. Stoga, samo liječnik treba odabrati režim liječenja. Samozapošljavanje je neprihvatljivo.

"Što je PMS je sve što trebate znati o predmenstrualnom sindromu"

5 komentara

Nervoznost žene prije menstruacije postala je predmet ismijavanja od muškaraca. Predmenstrualni sindrom (PMS) "kvari" život i to, i drugi, često uzrokujući nesuglasice u paru i svađe u obitelji. Stoga, ono što je PMS kod djevojaka treba biti poznato i muškarcima.

Žene koje su iskusile sve "draže" ICP-a, zasigurno znaju da ovo nije niz hirovitosti, nego stvarno teško stanje. Međutim, samo se neki od njih mogu nositi s manifestacijama hormonalnih promjena u tijelu. Moderna medicina omogućuje: poštivanje određenih pravila i korištenje sigurnih lijekova pomoći će preživjeti predmenstrualni period bez šokova i depresije.

PMS u žena - transkript

Što je to? PMS je posebno stanje žene nekoliko dana prije menstrualnog krvarenja, koje karakterizira emocionalna nestabilnost, vaskularne i metaboličke abnormalnosti. Kratica "PMS" označava predmenstrualni sindrom. Da bismo razjasnili što predstavlja predmenstrualni sindrom, odgovorimo na često postavljana pitanja:

  • Predmenstrualni sindrom: jesu li muškarci ispravni, ironični u pogledu stanja žene?

Ovaj put ljudi su očito u krivu. Predmenstrualni sindrom naveden je u WHO klasifikaciji. To znači da globalna medicinska zajednica prepoznaje ovo odstupanje.

  • PMS je u svim ženama?

Svaka druga žena suočava se s predmenstrualnim sindromom. Štoviše, incidencija PMS-a i ozbiljnost njezinih simptoma raste s dobi. Dakle, do 30 godina, samo 20% žena pati od njega, nakon 30 - svake trećine, a nakon 40 godina PMS se javlja u 55-75% žena.

  • Zašto se pojavljuje predmenstrualni sindrom?

Liječnici ne daju jasan odgovor. Hormonske fluktuacije prije menstruacije, kao uzrok PMS-a, nisu uvijek opravdane. Kod nekih žena promjene u razini hormona progesterona i estrogena nisu toliko značajne. Najbliže istini je teorija privremene promjene u neuroregulaciji.

  • Koliko dana prije menstruacije se pojavljuju simptomi PMS-a?

Žensko stanje se mijenja 2-10 dana prije početka menstrualnog krvarenja. Trajanje tog razdoblja i težina njegovih manifestacija je individualna. Međutim, svi bolni osjećaji nužno prestaju u prvim danima menstruacije.

  • Predmenstrualni sindrom mora samo izdržati?

Ne nužno. Za ublažavanje menstrualnog sindroma razvijeno je nekoliko pravila za dnevni režim i dijetu. Također, u slučaju izraženih manifestacija, ginekolog može propisati neke lijekove (oni će biti opisani u nastavku).

  • Ide li ICP nakon isporuke?

Kod nekih žena predmenstrualni sindrom u početku ne postoji i može se pojaviti nakon poroda. Za druge, naprotiv, neugodni simptomi nestaju ili nestaju (osobito oteklina i nježnost dojki) nakon rođenja djeteta.

Najčešće se kod pušača javlja predmenstrualni sindrom (vjerojatnost PMS-a udvostručuje!), Žene s indeksom težine preko 30 (njihovi kilogrami podijeljeni s kvadratom u metrima visine). Također, rizik se povećava nakon pobačaja i kompliciranog rada, nakon ginekoloških operacija. Genetski određen odgovor tijela na fiziološke promjene prije menstruacije nije isključen. Međutim, najčešći PMS je fiksiran u depresivnim (flegmatičnim) i emocionalno labilnim (koleričnim) ženama.

Tipični simptomi PMS-a

Gotovo da nema žena s istom slikom PMS-a: postoji oko 150 znakova predmenstrualnog sindroma. Međutim, u takvim raznim znakovima mogu se identificirati glavne skupine. Simptomi PMS-a u žena:

  • Odstupanja od živčanog sustava i psihe

Raspoloženje žene može se nazvati jednom riječju - negativno. Ne može plakati ni zbog čega ili bez razloga. Spremni za "suzu na komadiće", stupanj agresije također podudara malo s napadom. U najboljem slučaju, žena je depresivna i doživljava razdražljivost, s kojom se ne može uvijek nositi.

Zbog povišene razine progesterona u 1-2 tjedna. prije menstruacije kod žene se značajno povećava i guši mliječne žlijezde. Mnoge žene u ovom razdoblju trebaju grudnjak veličine veće od uobičajenog. Bol u prsima može biti toliko jaka da je hodanje neudobno.

Neke žene na koži mliječnih žlijezda su vene. U isto vrijeme, može se primijetiti oticanje ruku i lica, a oticanje nogu na kraju dana može postati primjetnije. Često se bilježi porast temperature na 37,0-37,2 ºS. Često se abdomen povećava zbog nakupljanja plina i konstipacije.

U razdoblju PMS-a često se javlja pulsirajuća glavobolja koja zrači u područje oko očiju. Napadi su slični migreni, ponekad praćeni mučninom i povraćanjem, ali pritisak ostaje normalan.

PMS nakon 40 godina, kada se hormonalne promjene pogoršavaju popratnim bolestima, često izazivaju povišenje tlaka u večernjim satima (hipertenzivna kriza), tahikardiju (ubrzan rad srca), nedostatak daha i bol u srcu.

Predmenstrualni sindrom može se pojaviti uz prevladavanje određenih simptoma (edematozno, cefalgično, hrskavo), ali se najčešće dijagnosticira mješoviti oblik. Gotovo svaka žena koja pati od PMS-a ima:

  • stalna žeđ i prekomjerno znojenje, akne;
  • vrtoglavica i posrtanje, osobito ujutro, i umor;
  • želja za slanom ili slatkom, povećanim apetitom;
  • težina u donjem dijelu trbuha i spastični bolovi, zračenje u donjem dijelu leđa najčešće je uzrokovano dugim upalnim procesom u genitalijama (drozd, kronični adneksitis, itd.);
  • goosebumps i manje utrnulost prstiju na rukama i nogama, povezane s nedostatkom vit. B6 i magnezij;
  • odbacivanje jakih mirisa, čak i vlastitih parfema.

Predmenstrualni sindrom može se pojaviti u sljedećim scenarijima:

  • Stadij kompenzacije - znakovi PMS-a slabo izraženi, nestaju odmah nakon početka menstruacije. Tečaj je stabilan, progresija simptoma tijekom godina nije uočena.
  • Stadij subkompenzacije - težina simptoma se povećava tijekom godina, što je rezultiralo smanjenjem sposobnosti za rad žene.
  • Stadij dekompenzacije - teški simptomi (hipertenzivne krize, nesvjestica, itd.) Nestaju tek nakon nekoliko dana nakon završetka menstrualnog krvarenja. Žene imaju napade panike, često suicidalne misli. Tijekom razdoblja PMS-a, žene su često nasilne, osobito prema svojoj djeci (teško pretučene).

Predmenstrualni sindrom ili trudnoća

Simptomi predmenstrualnog sindroma vrlo su slični znakovima trudnoće. Glavno pitanje za žene je kako razlikovati: PMS ili trudnoću? Gotovo je nemoguće ako ne napravite test trudnoće ili čekate određeno razdoblje menstruacije. Međutim, prema nekim znakovima, možemo pretpostaviti početak trudnoće:

  • Samo tijekom trudnoće dolazi do izopačenosti okusa. Osim žudnje za slanim ili slatkišima, kao i kod PMS-a, trudnica odbija ranije voljenu hranu i izražava oštru želju da koristi kredu i zemlju. Može postojati ovisnost, na primjer, za mast, koju žena ranije nije tolerirala.
  • Jaki mirisi u trudnica također uzrokuju negativnu reakciju. Osim toga, kod trudnica se mogu pojaviti mirisne "halucinacije": osebujan miris pojavljuje se na neprikladnom mjestu.
  • Bol u donjem abdomenu na početku trudnoće je manje naprezanje, javlja se povremeno i mekše, povlačeći u prirodi. Bol u donjem dijelu leđa pojavljuje se samo uz prijetnju pobačaja ili kasnije trudnoće.
  • Promjene raspoloženja mogu nastupiti već u prvim tjednima trudnoće, što se podudara s vremenom PMS-a. Međutim, trudnica izražava pozitivne emocije jednako nasilno kao i bijes. Predmenstrualno razdoblje inherentna negativna emocionalna reakcija.
  • Zamor se javlja bliže 1 mjesecu. trudnoće (oko 2 tjedna. odgođena menstruacija).
  • PMS završava s početkom menstruacije. Kada se to dogodi, potpuno krvarenje iz maternice. Ponekad tijekom trudnoće također postoji krvav iscjedak u danima kada bi se trebala pojaviti menstruacija. Razlika između krvarenja tijekom trudnoće i menstruacije je znak razmazivanja: izlučuje se samo nekoliko kapi krvi, a iscjedak je ružičast ili smeđkast.
  • Samo tijekom trudnoće od prvih tjedana često se uočava učestalo mokrenje. Za ICP, ova značajka nije tipična.
  • Mučnina se može potaknuti predmenstrualnim sindromom i primjećuje se tijekom dana. Tijekom trudnoće, mučnina i povraćanje javljaju se nešto kasnije, 4-5 tjedana. i ukazuju na ranu toksikozu.

Liječenje PMS - lijekova i savjeta

Smanjiti i, u najboljem slučaju, u potpunosti riješiti predmenstrualnog sindroma je sasvim moguće. Ako simptomi nisu previše izraženi, sljedeće preporuke pomoći će u rješavanju PMS-a bez terapije lijekovima:

  • Pun san najmanje 8 sati. Šetnja i vježbe disanja pomoći će poboljšati san.
  • Fizička aktivnost - potiče sintezu endorfina, koji poboljšavaju raspoloženje i smiruju živčani sustav. U predmenstrualnom razdoblju posebno su korisni plesovi, joga i druge opuštajuće prakse (masaža, kupanje).
  • Ispravak ishrane - odbacivanje slatkog i masnog tkiva, zasićenost prehrane voćem i povrćem. Iritativno djeluje na živčani sustav kave, alkohola, energije i čokolade. Ovi proizvodi trebaju biti isključeni za razdoblje ICP-a.
  • Regularni seks je izvor oksitocina (hormona sreće). Osim toga, postoji opuštanje maternice, spastični bol nestaje. Ne smijete gušiti povećanu seksualnu želju: sama priroda vam govori što tijelo treba.
  • Držite se svojih emocija. Najbolja taktika za predmenstrualni period - razmislit ću o tome kasnije. Naravno, nije nužno ignorirati ozbiljnu negativnost koja se poklopila s ICP-om. Ali znajući da je lako "otići predaleko" i previše govoriti, bolje je odgoditi ozbiljan razgovor za kasnije.
  • Ne bi trebalo biti u predmenstrualnom razdoblju za kupovinu. Postoji velika vjerojatnost gubitka novca, što se kasnije može pretvoriti u obiteljski sukob.

U teškim slučajevima, ženama se propisuju lijekovi:

  • Bol u PMS-u, što učiniti? - Priznajmo No-shpy. Međutim, da se uključe u ovaj lijek nije vrijedno toga. Imajući spazmolitički učinak, No-shpa u velikim dozama može povećati menstrualno krvarenje. Dobar anestetički učinak daju NSAID-i (Ibuprofen, Naproxen). Vrijedi zapamtiti: Ibuprofen (Nurofen, Mig-400) se ne preporučuje ženama nakon 40 godina zbog negativnog učinka na srce.
  • Bol i oteklina u prsima - lako se eliminiraju upotrebom diuretika (Veroshpiron 25 mg, furosemid 40 mg).
  • Multivitamini - popunjavaju nedostatak magnezija, kalcija i vitamina. B6. Izvrstan alat za PMS je lijek Magne-B6, prijem se nastavlja 1 mjesec. slijedi drugi tečaj. Homeopatski lijek mastodinon i šafran decoction daje dobar učinak.
  • Uklanjanje uzbuđenja živčanog sustava - najčešće se koriste biljni pripravci (Novo-Passit, Persen). Miješane infuzije valerijane i majčinske korijene pomoći će smanjiti stres i poboljšati san, uzeti 15-25 kape. 2-3 puta dnevno ili samo jedan sat prije spavanja. U teškim slučajevima, imenovan je sredstvo za smirenje Afobazol, učinkovito eliminirajući stanje tjeskobe. U ovom slučaju, lijek ne utječe negativno na psihu, žene mogu voziti automobil tijekom njegove recepcije. Preporučuje se uzimanje antidepresiva (Fluoksetin, Zoloft, Paxil) i neuroleptika (Nootropil, Sonapaks, Aminalon). Trankvilizatori, antidepresivi i antipsihotici koriste se samo prema uputama liječnika!
  • Hormonalni lijekovi - oralni kontraceptivi (Midian, Yarin) koriste se za stabilizaciju hormonske razine i izjednačavanje simptoma PMS-a, tečaj je 3 mjeseca, nakon čega slijedi ponavljanje. Gestagenski lijek Drospirenon (Anabella, Angelik, Vidora) sprječava začepljenje žlijezda i edema.

Predmenstrualni sindrom ne može se tolerirati. Stanje PMS-a, posebno kod žena s nestabilnom psihom i neurozom, može se pogoršati tijekom vremena, što će u konačnici negativno utjecati na kvalitetu života i invaliditet.

Također je vrijedno podsjetiti da bolesti spolne sfere, endokrini poremećaji (uključujući hipo-i hipertireoidizam) samo pogoršavaju tijek predmenstrualnog sindroma. Njihovo liječenje, usklađenost s preporukama za promjenu načina života i, ako je potrebno, lijekovi pomoći će u savladavanju čak i teškog oblika PMS-a.

Sve o simptomima PMS-a kod žena: znakovi, vrijeme, metode kontrole

Žena - stvaranje je promjenjivo. Upravo jučer, ljubazni i brižni, danas se pretvara u pravi bijes, a ta se preobrazba ponavlja svakog mjeseca. To nije iznenađujuće za iskusne muškarce, oni znaju da se ništa posebno ne događa, tek se približava još jedna menstruacija. U časopisu “Zajedno s Vama” analiziran je što je PMS, znakovi i simptomi tog stanja, kao i načini da se izglade njegove manifestacije.

Fotografija s http://beregite-golovu.ru

Uzroci predmenstrualnog sindroma

U početku je službena medicina smatrala da se simptomi PMS-a kod žena razvijaju isključivo na pozadini nestabilnog živčanog sustava. No kako je problem istraživan, postalo je jasno da je to previše pojednostavljeno objašnjenje i kombinirani učinak sljedećih čimbenika na razvoj kliničke slike:

  • Pad estrogena. U drugoj polovici ciklusa, razina estrogena odgovorna za ženstvenost i mekoću opada, a prirodna mala količina testosterona očituje se u obliku tipične muške agresivnosti i razdražljivosti.
  • Dizanje progesterona. Estrogen se zamjenjuje progesteronom, što izaziva zadržavanje tekućine i vegetativne simptome u PMS-u.
  • Thyrotoxicosis. Hiperfunkcija štitne žlijezde negativno utječe na razdražljivost i nervozu, uvelike pojačavajući manifestacije predmenstrualnog sindroma.
  • Ustavna obilježja. Pouzdano je poznato da tanke djevojčice s BMI ispod 18 imaju najizraženije simptome, a prekomjerna težina također nije najbolja opcija, budući da nakon BMI prelazi 30, klinička slika je također zamagljena.
  • Bolesti reproduktivnog sustava. Pogoršava manifestacije popratne endometrioze, erozije, polipa, endometritisa, cervicitisa, infekcija i drugih bolesti.
  • Emocionalni stres. Stresne situacije i na nepovoljnijoj pozadini mijenjaju karakter žene ne na bolje, au kombinaciji s hormonalnim olujama daju samo paklen učinak.

Fotografija iz http://osteomed.su

Pronalaženje onoga što uzrokuje PMS, čiji su simptomi već prilično hranjeni, je nezahvalan zadatak. Liječnici nisu bili previše lijen da provedu studiju u kojoj su sudjelovale potpuno zdrave žene. Droga je korigirala svoje hormone, ali u dogledno vrijeme su se pojavili svi tipični znakovi.

Simptomi s godinama imaju tendenciju povećanja, ali za žene je održana vrlo neobična manifestacija predmenstrualne napetosti. Većina kupnji u trgovinama je napravljena u posljednjem tjednu prije menstruacije. Dakle, vi - ne trgovac, već samo liječite PMS.

Simptomi PMS-a u žena: popis tipičnih manifestacija

Klinička slika uvelike ovisi o psihološkim karakteristikama i povezanim bolestima. Pacijenti mogu razlikovati svoje osjećaje zbog specifičnih simptoma ili se žaliti na opću slabost.

Fotografija s http://health-ambulance.ru

Najčešći uzrok traženja medicinske pomoći je emocionalna labilnost, zbog koje pati socijalna sfera života - pogoršavaju se odnosi s rodbinom i na poslu. Tipične manifestacije PMS-a su:

  • promjene u emocionalnoj pozadini - razdražljivost, suza, agresivnost;
  • promjene raspoloženja;
  • osjetljivost dojki i nabreknuće;
  • poremećaji spavanja - nesanica, pospanost, poteškoće pri spavanju;
  • trbušna distanca, bolna ili povlačenja u trbuhu;
  • povećan apetit, žudnja za slatkišima;
  • depresija seksualne privlačnosti, apatija;
  • akne;
  • osjetljivost na mirise;
  • oticanje, dobivanje na težini;
  • glavobolja, vrtoglavica;
  • otkucaji srca, povećani tlak;
  • mučnina, poremećaji stolice, manje zatvora;
  • bol u leđima ili trtica, zglobovi.

Ovaj popis uključuje samo one simptome čija učestalost pojave prelazi 20%. Osobitost stanja je činjenica da su simptomi vrlo različiti za različite žene.

Klinički oblici predmenstrualnog sindroma

Koji će se simptomi PMS manifestirati, određuje početnu predispoziciju za određene bolesti. Ovisno o prevladavajućim pojavama, razlikuju se sljedeći oblici:

Neuropsihički oblik

Fotografija s https://sprosivracha.com

Karakteristično je za žene s emocionalnom nestabilnošću i može varirati od male tjeskobe do teških neurotskih poremećaja koji zahtijevaju bolničko liječenje. Simptomi uključuju sljedeće manifestacije:

  • napadi panike;
  • osjećaj straha;
  • razdražljivost;
  • depresija;
  • nesanica;
  • tjeskoba, tuga;
  • nepažnja, zaboravljivost;
  • promjene raspoloženja;
  • vrtoglavica;
  • agresivnost;
  • smanjen ili povećan libido.

Uz značajnu manifestaciju napadaja panike, žene prestaju napuštati kuću i hitno trebaju ublažiti simptome PMS-a. U tom slučaju, morate se obratiti kvalificiranom psihoterapeutu i ovladati metodama samo-ovladavanja napada opisanim u drugim materijalima na našim stranicama.

Oblik boli

Fotografija s https://progipertoniyu.ru

Tipično, učestalost različitih bolnih sindroma, očituje se u žena s niskim pragom osjetljivosti na bol. Česti pratilac bolnih oblika su vegetativne manifestacije. Pacijenti se žale na:

  • migrena ili glavobolje;
  • bol u srcu;
  • bol u donjem dijelu trbuha;
  • osjetljivost dojki;
  • lupanje srca;
  • osjetljivost na mirise, jaku svjetlost, zvukove;
  • mučnina, povraćanje;
  • visoki krvni tlak;
  • paroksizmalno znojenje.

Neophodne komponente liječenja u ovom slučaju bit će analgetici i maksimalni odmor, zbog čega se dobro stanje značajno poboljšava, a simptomi postaju podnošljivi.

Edematozna forma

Fotografija s http://otnogi.ru

Žene s predispozicijom za bolesti bubrega pate od ovog oblika. Težina manifestacija uvelike ovisi o usklađenosti s vodno-solnim režimom, a žene su zabrinute zbog takvih kršenja:

  • oticanje lica, donjih udova;
  • povećanje težine, dostizanje 3-4 kg;
  • povećana žeđ;
  • glavobolja;
  • svrbež kože;
  • smanjenje količine urina;
  • poremećaji stolice.

Da bi se uklonili simptomi PMS-a, edematoznog oblika, poželjno je koristiti diuretike biljnog podrijetla, kako bi se ograničio unos soli. Svakako kontrolirajte količinu tekućine koju pijete tako da ne prelazi 2 litre dnevno.

Krizni oblik

Fotografija s https://doctor-neurologist.ru

Pacijenti ga teško doživljavaju i često uzrokuju poteškoće u dijagnozi. Jasna povezanost s fazama menstrualnog ciklusa i neovisno oslobađanje simptoma od početka menstruacije omogućuje razlikovanje kriznog oblika od somatske patologije. Klinička slika uključuje sljedeće manifestacije:

  • paroksizmalne palpitacije;
  • napadi straha, panike ili agresije;
  • kardialgiya;
  • nagli porast krvnog tlaka;
  • napadaji učestalog mokrenja.

Pažljivim pregledom pacijenta često se otkriva patologija kardiovaskularnog ili mokraćnog sustava. U ovom slučaju, PMS je samo katalizator bolesti.

Atipičan oblik

Fotografija s https://mama.ua

Rijetki oblik predmenstrualnog sindroma, koji se manifestira sljedećim promjenama:

  • patološka pospanost, ne prolazi ni nakon dugog sna;
  • povećanje tjelesne temperature, obično do subfebrilnih brojeva;
  • jutarnje mučnine, povraćanje;
  • alergijski osip.

Često postoje mješoviti oblici u kojima žena ima simptome iz različitih skupina. Unatoč raznolikosti manifestacija, niz zajedničkih značajki omogućuje dijagnosticiranje njihove pripadnosti kliničkoj slici predmenstrualnog sindroma:

  • Prve manifestacije promatraju se u razdoblju od 20 do 25 godina, a povećavaju se s dobi. Simptomi PMS-a u žena u dobi od 40 godina imaju najveću težinu, a nakon toga opadaju.
  • Stupanj intenziteta neugodnih osjećaja razlikuje se od ciklusa do ciklusa, ali njihov skup obično ostaje isti.
  • Prvog dana menstruacije svi simptomi nestaju bez dodatnih terapijskih mjera.

Vrijeme početka simptoma ovisi o trajanju ciklusa. Standardnim 28-dnevnim ciklusom, PMS počinje 2-7 dana prije očekivane menstruacije, a njegova se ozbiljnost postupno povećava. Kod žena s 40-dnevnim ciklusom, razdoblje lošeg osjećaja može trajati 2 tjedna.

Kako se riješiti simptoma PMS-a

Fotografija s http://www.studiamolodosti.com.ua

Liječenje uvijek treba započeti na najnježniji način, ostavljajući tešku artiljeriju u obliku lijekova za kasnije. Za ublažavanje vašeg stanja pomoći ćete jednostavnim preporukama koje će biti korisne za sve žene:

  • Puno spavanje - dopustite sebi da dovoljno spavate najmanje 1 tjedan mjesečno, uzimajući 8-9 sati. Dobro uklanja psiho-emocionalne manifestacije.
  • Tjelesna aktivnost - redovito se baviti bilo kojim sportom. Tako ćete povećati razinu endorfina i njihovu psihološku otpornost na podražaje.
  • Aromaterapija blagotvorno djeluje na živčani sustav. Dodajte nekoliko kapi eteričnog ulja lavande, bergamota, smreke ili geranije u kupaonicu, gel za tuširanje ili šampon.
  • Priprema magnezija - pomoći će vašem živčanom i kardiovaskularnom sustavu. 2 tjedna prije menstruacije, počnite uzimati Magnerot, Dopelgertz aktivni magnezij, Magne B6, Complevite magnezij ili Magnezij plus.
  • Pravilna prehrana - u slučaju PMS-a, to znači isključivanje iz prehrane kave, crnog čaja, kakaa i čokolade, kako se ponovno ne bi povećala emocionalnost. Oslonite se na povrće da biste napunili svoje vitamine, a vlakna koja sadrže osigurat će redovitu stolicu.
  • Slušajte svoje želje. Ako se želite umotati u deku i gledati u suznu melodramu, učinite to. Nemojte se prisiljavati na kućanske poslove, a ako vaši rođaci štrajkuju, podsjećamo vas da prema statistikama najveći broj zločina koje su počinile žene pada na zadnji tjedan ciklusa.

Ne ustručavajte se govoriti o svojim emocijama, ako iskreno priznate svojoj obitelji da u narednim danima možete očekivati ​​val negativnosti od vas, oni će biti spremni i lakše će preživjeti teško razdoblje.

Stručna pomoć: dogovorite se s liječnikom

Fotografija s http://rodi-v-amerike.com

Ako kontaktirate liječnika, dobit ćete specijaliziranu pomoć koja će brzo i učinkovito ublažiti bolest. Liječenje se propisuje nakon detaljnog pregleda pacijenta, jer uglavnom ima simptomatski fokus:

  • Konzultacijski psihoterapeut. Psihokorektivne tehnike koriste se u bilo kojem obliku bolesti, ali najveći učinak daje se kada dominiraju psiho-emocionalne manifestacije.
  • Pripravci sedativa. Počnite s biljnim lijekovima, kao što su glicin, valerijana, novopassit, itd. Uz neizražen učinak, vaš liječnik će propisati učinkovitije lijekove kao što su adaptol ili phenibut.
  • Diuretici. Edematozna forma savršeno se liječi izvarkom brusnica, viburnuma ili brusnica. Također u tijeku su ljekovito bilje - kopriva, stolisnik, kadulja i kamilica.
  • Oralni kontraceptivi. Poželjna metoda kontracepcije za žene s PMS-om, jer isključuje utjecaj glavnih izazivačkih faktora - hormonskih fluktuacija.
  • Antidepresivi i sredstva za smirenje. Imenovan pod strogim indikacijama, i ne može se koristiti dugo vremena, kako ne bi izazvao ovisnost.
  • Analgetici. Sindrom jake boli izravna je indikacija za propisivanje lijekova protiv bolova kao što su indometacin, ibuprofen ili spasmalgon.

Važno je znati da intenzivni bolovi u donjem dijelu trbuha mogu signalizirati endometriozu, polip ili druge ginekološke bolesti, tako da morate dva puta godišnje proći preventivni pregled kod ginekologa.

Predmenstrualni sindrom je vrlo podmukao. S jedne strane, ništa neuobičajeno se događa u tijelu, ono je samo odraz normalnih fizioloških procesa. Ali u isto vrijeme, apsolutno je nemoguće izdržati ove oluje na mjesečnoj osnovi, a to nije potrebno. Počnite djelovati i ostati mirni, bez obzira na fazu ciklusa.

Što je PMS kod žena: uzroci, simptomi, znakovi

Vjerojatno ne postoji niti jedna žena, pa čak ni muškarci koji ne znaju kako kratica specifičnog ženskog stanja ICP-a znači - to je predmenstrualni sindrom. Ova tri pisma često koristimo kada želimo nekoga agresivno ili razdraženo, a ne vlastite emocije: "Imate li PMS?". Ali nemojte koristiti ovaj trik, jer je PMS stvarno neugodno stanje. Tu je i muška verzija dešifriranja tih slova - Razdoblje muške patnje. Danas ćemo razgovarati o tome kako preživjeti PMS bezbolno za žene i muškarce pored njih.

Što je PMS kod djevojčica i žena?

Dakle, PMS je specifično stanje žene, koje počinje nekoliko dana prije menstruacije i završava s početkom, karakterizirano nizom karakterističnih simptoma. Upravo zbog prekomjerne hirovitosti, suznosti i nervoze, koja ovih dana često postaju pratioci lijepog seksa, mi i ljudi oko nas navikli smo "izračunavati" ovaj sindrom, a sama kombinacija slova PMS već je postala uobičajena imenica.

Uzroci PMS-a kod žena

S medicinske točke gledišta, teorija o uzrocima PMS-a, koja se temelji na promjeni hormonalne pozadine žene, smatra se najprihvatljivijom. Prema njezinim riječima, predmenstrualni se simptom javlja zbog neravnoteže estrogena i progesterona u tijelu žene. U velikim količinama, ti hormoni zadržavaju tekućinu u tijelu, što uzrokuje pojavu edema, pogoršanje problema sa srcem i krvnim žilama, oticanje mliječnih žlijezda, nadutost. I estrogen se "oporavlja" od psiho-emocionalnog stanja žene, što je čini razdražljivom i agresivnom.

Poticaj za razvoj dugotrajnog i intenzivnog ICP-a može biti takav fenomen u životu žene:

  • abortus;
  • nepravilna hormonska kontracepcija;
  • zarazne bolesti;
  • tijekom trudnoće ili porođaja utvrđene patologije.

Sve to dovodi do činjenice da se u drugoj polovici ciklusa smanjuje razina prirodnog progesterona koji proizvode jajnici.

Kada PMS počinje kod žena?

Tipično, predmenstrualni sindrom preuzima žensko tijelo oko 3-10 dana prije početka menstruacije. No zbog različitih fizioloških svojstava - trajanja ciklusa, hormonalne pozadine, općeg emocionalnog i fizičkog stanja, jedna žena može osjetiti približavanje kritičnih dana gotovo odmah nakon ovulacije, a druga prepoznaje PMS samo 1-2 dana prije menstruacije.

Simptomi PMS-a kod žena: popis

Dakle, svi znamo da je PMS izuzetno neugodno stanje, mnoge žene pate od njega, i fizički i psihološki. Razmotriti simptome PMS-a u različitim aspektima:

Fizički znakovi:

  • Opće pogoršanje zdravlja - vrtoglavica, težina ili bolovi u cijelom tijelu, otežano disanje, koje povremeno mogu zalutati, ubrzati otkucaje srca, povremeno povećavati ili smanjivati ​​tlak.
  • Bolovi u trbuhu - povlačenje, bol, koja nestaje, zatim se ponovno pojavljuje. Trbuh je napuhan, može postojati zatvor, a učestalost mokrenja, naprotiv - povećati.
  • Bolovi u mliječnim žlijezdama, njihova prisutnost, prekomjerna osjetljivost bradavica.
  • Može doći do glavobolje, mučnine, groznice, groznice, nelagode u zglobovima, donjeg dijela leđa.

Psihološki (emocionalni) znakovi:

  • Promjene raspoloženja - razdražljivost, apatija, suza, gubitak pamćenja, ravnodušnost prema svemu, stanje na granici depresije može biti prisutno. Žena u takvom stanju je lako uznemiriti, učiniti vas nervoznom.
  • Poremećaj spavanja - žena može češće osjećati pospanost, ili obrnuto, da tijekom noći pati od nesanice.
  • Došlo je do pogoršanja napada anksioznosti, napada panike ili bezrazložne panike.

Individualni (subjektivni) znakovi. Mnoge žene u razdoblju ICP-a žale se na:

  • debljanje
  • oticanje,
  • povećanje volumena tijela
  • pogoršanje psihosomatskih reakcija (iritiranje pretjerano glasnog zvuka, presvetlo svjetlo itd.);
  • povećan apetit, promjena ili pogoršanje okusa;
  • smanjiti ili obrnuto - povećati libido, neobjašnjive skokove seksualne aktivnosti.

Doista, teško je imenovati djevojku s tako "snopom" simptoma sretnom osobom. Srećom, nisu sve žene iskusile cijeli popis znakova PMS-a i, naravno, ti se simptomi ne manifestiraju odmah i istovremeno. Osvrnimo se na oblike ozbiljnosti PMS-a, na temelju kojih ćemo dalje tražiti načine za suzbijanje predmenstrualnog sindroma.

PMS obrasci za žene

Blagi oblik - kada žena osjeća 3-4 simptoma PMS-a koji su gore navedeni i nemaju ozbiljan utjecaj na njezino blagostanje i način života. Takva faza ne zahtijeva liječenje, dovoljno je samo u tom razdoblju tretirati djevojku s razumijevanjem i razumijevanjem.

Prosječni oblik - znakovi PMS-a su veći, izraženiji i opipljiviji, ali ženska sposobnost za rad ne pati od toga, povezujući neke lijekove ili kućne lijekove, može voditi normalan život. Prosječni oblik PMS-a pogađa 10-15% žena.

Teška forma - popis simptoma je prilično širok, žena ne može raditi i živjeti normalnim životom, treba liječenje, a ponekad i hospitalizaciju. Samo 3-5% žena pati od ovog oblika.

Koliko dana PMS traje za žene?

Trajanje PMS-a kod žena varira: kod nekih sretnih žena, sindrom traje samo nekoliko dana, podsjećajući na sebe 2-3 dana prije početka menstruacije, a završava se odmah s početkom kritičnih dana. Ostali predstavnici lijepog spola bili su manje sretni: njihov ICP može započeti tjedan ili jedan i pol prije prvog dana ciklusa i završiti tek nakon završetka kritičnih dana.

Prosječno trajanje PMS-a kod fizički zdravih žena je oko tjedan dana. Neke žene čak i ne znaju koliko dana imaju PMS, jer ne osjećaju nikakvu nelagodu prije menstruacije i nisu upoznati s znakovima predmenstrualnog sindroma.

Žena tijekom PMS-a: znakovi i zdravstveno stanje

  1. Povećana žudnja za brzom hranom, brzom hranom, slanom i masnom. Nekontrolirano želite nešto slatko, a zatim slano, zatim oštro, zatim kiselo. I u ovom teškom razdoblju, najteže je da se žena odbije, jer je emocionalno stanje ostalo nepoželjno.
  2. Žena može biti teže tolerirati stanje alkoholizma, više i duže nego obično, koje pati od mamurluka.
  3. Edem je izraženiji, osobito kod žena koje zbog nestabilnog emocionalnog stanja prave junk food prije menstruacije.
  4. Za većinu žena u PMS-u, umor raste, češće i jače nego obično, želite spavati, au isto vrijeme, bez obzira koliko ona spava, osjeća se slomljena i ne reagira.
  5. Ako žena ima bilo kakve alergijske reakcije, može se pogoršati tijekom razdoblja PMS-a.

Liječenje PMS-a u žena

PMS nije baš bolest, ali još uvijek umjerene i teške faze, o kojima smo prije govorili, trebaju liječenje i lijekove, dogovoreno sa stručnjakom. Često su njegovi simptomi i manifestacije toliko jaki i doslovno muče žensko tijelo da je nemoguće ne odgovoriti. Netko povezuje tradicionalnu medicinu, netko ima dovoljno svjetlosnih sedativa ili antispazmodika, a oni koji nisu osobito sretni da osjete sva “čar” PMS-a, okreću se teškom artiljeriji u obliku antidepresiva i ozbiljnih hormonskih pripravaka.

Razmotrit ćemo sve načine kako se riješiti PMS-a i definitivno ćemo navesti najbolje metode i lijekove prema stvarnim ženama.

PMS za žene

Liječenje tijekom PMS-a treba provoditi ovisno o simptomima u kojima se taj sindrom manifestira. Ispod je popis najboljih lijekova koji se koriste za ublažavanje simptoma PMS-a u svim njegovim pojavama.

Pripreme iz općih manifestacija PMS-a

Magne B6 - lijek kompenzira nedostatak magnezija u tijelu, što izravno utječe na poboljšanje kvalitete sna, hranjenje živčanog sustava, smanjenje razdražljivosti i nervoze. Grčevi i boli svojstveni PMS-u također nestaju.

Mastodion je sličan Magne B6 u djelovanju na živčani sustav, dokazao se iu borbi protiv glavobolje, migrene, bolova u trbuhu, leđima, mliječnim žlijezdama, poboljšava crijeva i sprječava zatvor.

Ciklodinon je apsolutno prirodni lijek (aktivni sastojak je Prutnyak običan ekstrakt), normalizira proizvodnju hormona estrogena i progesterona. Prihvaćanje se preporučuje ne samo u slučaju nelagode tijekom PMS-a, već iu slučaju otkrivenih kršenja hormonalne pozadine.

Remens - lijek širokog djelovanja: ublažava oticanje i bol; normalizira rad hormona i jajnika; smanjuje živčanu napetost, razdražljivost, depresiju.

Umirujući lijekovi za PMS

Lijekovi protiv bolova za PMS

Narodni lijekovi za PMS

Oni koji prakticiraju tradicionalnu medicinu tvrde da značajno ublažavaju simptome PMS-a (povezani s prekomjernom razdražljivošću i umorom), što omogućuje sljedeći lijek:

  1. Pomiješajte 3 dijela lista paprene metvice i rizoma s korijenjem valerijane, 4 dijela cvjetova kamilice.
  2. 1 tbsp smjese prelijte čašom kipuće vode, ostavite da se kuha 20 minuta.
  3. Prihvaćeno u dva koraka.

Ako tijekom PMS-a imate vegetativnih problema - mučninu, zatvor ili poremećaj stolice, koristite ovaj recept:

  1. Kuhanje infuzije ljekovitog bilja. Uzmemo 1 čajnu žličicu plodova Sophore, šiške johe, travu stolisnika, travu agrimonije, gravitnu korijen, voće višnje ili cvijeće.
  2. Napunite večer u termosima s kipućom vodom po stopi od 2 žlice na 1 litru vode.
  3. Prihvatite cijeli sljedeći dan pola čaše pola sata prije jela.
  4. Med će poboljšati okus sastava.

Zanimljivosti o PMS-u

  • Od 30 do 55% žena u dobi od 18 do 55 godina žali se na PMS.
  • Mnoge mlade dame ne žale se na smanjenje libida tijekom PMS perioda, nego naprotiv, primjećuju njegove udarce, koje, zajedno s razdražljivošću i emocionalnom nekontroliranošću, daju partnerima priliku za odličan, strastveni seks.
  • Najsnažnije manifestacije PMS-a su žene koje rade mentalno.
  • Ako tijekom PMS-a naletite na slatkiše, dimljeno meso i alkohol, pogoršat ćete njegove simptome, a ako se oslonite na mlijeko i morske plodove, osjećat ćete se mnogo bolje.
  • Tijekom PMS-a djevojke često vrše impulzivne akcije i nepromišljene kupnje, ali shopping je izvrstan lijek za ovaj neugodni sindrom.
  • Od svih žena osuđenih za sve vrste zločina, 20% ih priznaje da su ih počinili u razdoblju kada su osjetili PMS.
  • Često studentice u drugoj polovici ciklusa počinju slabiti akademski uspjeh.

Kako razlikovati PMS od trudnoće?

Ako postoji šansa za začeće djeteta u ovom ciklusu, nemojte se oslanjati samo na vlastitu intuiciju i pokušajte razlikovati PMS od simptoma trudnoće. Uostalom, većina žena znakove početka menstruacije ili trudnoće svibanj ne biti drugačiji. Ako želite saznati jeste li trudni ili ako ICP nije preopterećen, to vam ne dopušta da čekate do prvog dana kašnjenja i da napravite test trudnoće, darovate krv za hCG u prenatalnoj klinici i budete sigurni u rezultat.

Kako se nositi s PMS-om: recenzije i tajne žena

Najbolji način borbe protiv PMS-a bit će složena borba sa sindromom:

  1. pridržavanje pravilne prehrane prije početka menstruacije;
  2. ako ne udovoljava zahtjevu 1, barem se ne oslanjaju na dimljeni, slan, masni, slatki i alkohol;
  3. ispravan režim pijenja (najmanje 1,5-2 litara čiste vode dnevno);
  4. racionalna tjelesna aktivnost;
  5. dovoljno vremena za spavanje i odmor;
  6. uzimanje vitamina;
  7. uzimanje prirodnih lijekova za održavanje hormonalne ravnoteže, kao što je Remens.