Kada žene započnu PMS

Većina žena počinje pokazivati ​​znakove predmenstrualnog sindroma 10 dana prije menstruacije. To je razdoblje ne samo neugodnog osjećaja, nego i razbijenih živaca. Što se točno manifestiraju simptomi PMS-a u žena?

Uzroci predmenstrualnog sindroma

Počevši od 21. dana ciklusa i završavajući s početkom menstruacije, događaju se značajne promjene u ženskom tijelu. Pojam ICP uveo je engleski ginekolog Robert Frank. Ponašanje žena tjedan dana prije početka kritičnih dana dugo je zanimalo liječnika. Uspoređujući činjenice za koliko dana su se simptomi PMS-a počeli manifestirati.

Predmenstrualni sindrom nije samo razdoblje glavobolje, povlačenje osjećaja u želucu, već i vrijeme nestabilne psihološke i emocionalne pozadine. Upravo tijekom ICP-a, većina slučajeva prometnih nesreća koje uključuju žene javljaju se, predstavnici slabijeg spola su skloni pretjeranoj kupnji tijekom tog razdoblja.

Do sada nisu ustanovljeni uzroci ovog sindroma. Neki stručnjaci su skloni vjerovati da je to odgovor tijela na porast hormona. Drugi vjeruju da je to alergijska reakcija tijela na promjene u hormonalnoj pozadini. No, oba se mišljenja temelje na činjenici da je PMS povezan s hormonima.

Za normalno funkcioniranje ženskog tijela vrlo je važan ispravan hormon. U drugoj fazi ciklusa, ona počinje oscilirati, što dovodi do kvarova u svim sustavima.

Glavni znakovi PMS-a

Koliko dana prije menstruacije žene počnu smetati PMS-ovima ovisi o individualnim karakteristikama organizma. U prosjeku se pojavljuju 10 dana prije mjeseca. Glavni simptomi su sljedeći.

Povećanje težine

Gotovo sve žene uočavaju dobivanje na težini prije početka menstruacije. To je zbog činjenice da se u tijelu javlja neravnoteža estrogena i progesterona. Tekućina se počinje zadržavati, pojavljuje se nadutost, oticanje. Nakon završetka menstrualnog ciklusa svi simptomi nestaju.

Moguće je poboljšati se tijekom razdoblja PMS-a zbog činjenice da je u ovom trenutku apetit vrlo visok. Žena počinje jesti više, jer se razina glukoze u krvi smanjuje.

Plakanje, razdražljivost, agresivnost

Ti se znakovi pojavljuju kod žena zbog slabe psihološke pozadine, koja tako reagira na hormonalne poremećaje.

Problemi s kožom

Pet dana prije menstruacije, akne se pojavljuju kod mnogih žena. Tijekom PMS-a estrogen izaziva smanjenje funkcioniranja lojnih žlijezda. Zbog toga koža postaje masnija. Ako je žena pothranjena ili je u stresnoj situaciji, iritacija, akne i akne su moguće u 98% slučajeva.

Često u predmenstrualnom razdoblju žene doživljavaju glavobolju. Postoje bolovi u donjem dijelu leđa i donjem dijelu trbuha.

Predmenstrualni sindrom ili trudnoća?

Mnogi simptomi PMS-a vrlo su slični prvim znakovima trudnoće. Kako razlikovati početak trudnoće od očekivanih kritičnih dana? Nakon začeća, razina progesterona povećava se u ženskom tijelu. Isto se događa iu razdoblju prije mjeseca. Slični simptomi su:

  • umor, umor;
  • bolovi u prsima;
  • povraćanje, mučnina;
  • iritacija, suza, agresivnost;
  • bol u lumbalnoj regiji.

Kako razlikovati ove države jedna od druge? Bolovi u prsima prolaze s početkom menstruacije, tijekom trudnoće ostaju nepromijenjeni tijekom prvog tromjesečja.

Bol u donjem dijelu leđa tijekom trudnoće je norma samo u zadnjem semestru. Tijekom trudnoće žena je zabrinuta zbog učestalog mokrenja - ovaj simptom nije prisutan kod PMS-a.

Znakovi obiju država vrlo su slični, tako da je vrlo teško dešifrirati što točno možete očekivati. Najsigurniji način da saznate uzrok neugodnosti je čekati do početka menstruacije.

Ako menstrualni ciklus ne započne na pravi dan, morate koristiti test trudnoće.

Sprečavanje neugodnih simptoma PMS-a

Da biste smanjili neugodne simptome prije menstruacije, možete provesti preventivne mjere. Sve metode treba propisati samo liječnik. Preporuke se ispisuju prilikom pregleda pacijenta i nakon dešifriranja položenih testova. Ako nelagoda uzrokuje neuspjeh u hormonskoj pozadini, tada će učinkovito liječenje biti hormonska terapija. Propisuju se na razdoblje od najmanje 3 mjeseca.

Stručnjaci utvrđuju koliko simptoma PMS-a počinje uznemiravati ženu i mogu propisati sljedeće lijekove:

  1. Umirujuće sredstvo za pomoć pri suzbijanju depresije, razdražljivosti.
  2. Ibuprofen, ketani se koriste za glavobolje.
  3. Da biste uklonili višak tekućine iz tijela, možete uzeti diuretike.

Ponekad, da biste smanjili simptome PMS-a, samo trebate promijeniti svoj životni stil. Smanjenje unosa soli ovih dana pomoći će u sprečavanju edema. Uravnotežena prehrana, dijeta, smanjenje količine konzumirane masne hrane olakšat će nadimanje, povećanje težine, akne. Jedite mnogo voća i povrća.

Vrlo je važno ovih dana zdrav i potpun san. Nedostatak sna može izazvati agresiju i iritaciju.

Dva tjedna prije početka menstruacije, počnite uzimati Magne B6 (magnezij s vitaminom B6) - neće oštetiti, čak i ako se ispostavi da ste trudni, stabilizira rad srca, jača krvne žile, oslobađa od umora i nesanice.

Ako se sami ne možete riješiti bolesti, a simptomi i dalje agresivno uništavaju vaš život ovih dana, obratite se stručnjacima.

Kada započinje ICP i koliko dugo traje

Koncept predmenstrualnog sindroma u žena povezan je sa slabim zdravljem. S pristupom menstruacije, to se stvarno pogoršava, ali broj i težina predmenstrualnih simptoma su različiti. Znajući koliko dugo ICP traje, lakše je podesiti i pripremiti se za nadolazeće promjene, ali točno vrijeme njegovog nastanka i trajanje teško je predvidjeti. To ovisi o mnogim čimbenicima i razlozima. Većina njih povezana je s mentalnim i fizičkim osobinama tijela.

Koji dan čekati na PMS

Menstrualni protok i PMS bilježe se mjesečno i samo kod žena koje su dosegle pubertet. Kod nekih se prvi simptomi javljaju 2 dana prije menstruacije, u drugima - 10 dana, u rijetkim slučajevima, trajanje je 14 dana.

Da bi se odredio točan datum kada PMS počinje, lakše je za žene s redovitim ciklusom, tj. Kada se menstruacija javlja u istom intervalu. Činjenica je da svaki dan menstrualnog ciklusa prati određene promjene u ženskim genitalnim organima. Poznavajući značajke faza regulacijskog ciklusa, moguće je izračunati koliko dana prije menstruacije počinju pojavljivati ​​simptomi.

Prvo, sazrijevanje jaja. Do tog razdoblja traje najmanje 14-16 dana. U sredini ciklusa, jaje napušta folikul. Nakon toga dolazi posljednja (treća) faza, kada se tijelo ili priprema za trudnoću, ili se riješi svega suvišnog.

Opipljive promjene u ženskom tijelu počinju u razdoblju ovulacije i nakon nje. Druga i treća faza ciklusa su prosječno 1-2 tjedna. Tih dana su obilježeni neugodni simptomi PMS-a. Žena se ne osjeća dobro, slaba, razdražljiva.

Manifestacija premenstrualnog sindroma 10 dana prije menstruacije smatra se normalnom. Ako se stanje pogorša tijekom tjedna, to nije kritično. Početak PMS-a u 12-14 dana je opasno stanje. Da biste saznali razloge zbog kojih trebate kontaktirati ginekologa.

Koliko dana traje

Tjedno trajanje sindroma prije menstruacije smatra se normalnim. Neki ljudi ne znaju koliko dugo PMS traje za djevojčice, jer ne osjećaju nikakvu nelagodu i nisu upoznati s predmenstrualnim simptomima.

Trajanje ne ovisi samo o zdravstvenim i fiziološkim značajkama. Postoje slučajevi kada se, u nedostatku problema, simptomi predmenstrualnog sindroma pojave 10 ili više dana prije početka menstruacije.

To može biti posljedica vanjskih čimbenika: ekologije, načina života, kvalitete hrane, klimatskih uvjeta. Čak i raspoloženje i temperament žene mogu utjecati na težinu simptoma i trajanje predmenstrualnog sindroma.

PMS može početi i odvijati se u slabom i teškom obliku, ali u svakom slučaju, njegovo stanje mora se pratiti i uvijek obratiti pozornost na broj dana i simptoma. Produženi (više od 14 dana) PMS s brojnim negativnim manifestacijama znak je bolesti i patoloških abnormalnosti u tijelu.

Zašto je PMS

Mnogo je razloga za razvoj PMS-a i zdravstvenih poremećaja kod djevojčica uoči menstruacije. Većina njih povezana je s unutarnjim čimbenicima:

  • kršenje ravnoteže vode i soli;
  • posljedice teškog poroda i pobačaja;
  • psihološki poremećaji;
  • alergijske reakcije;
  • nedostatak vitamina;
  • kvarovi u menstrualnom ciklusu;
  • loše navike i zanemarivanje zdravog načina života.

Ali i dalje glavni uzrok nastanka PMS-a su hormonalne promjene. Gotovo sve promjene u tijelu žena bilo koje dobi povezane su s restrukturiranjem hormonalne pozadine.

Nakon ovulacije, poremećena je hormonska ravnoteža. U sredini ciklusa dolazi do smanjenja proizvodnje estrogena i povećanja količine progesterona, što je važno za trudnoću i održavanje ciklusa. Takva neravnoteža hormona u tijelu prije menstruacije utječe na fizičko stanje i ponašanje žene.

Simptomi sindroma

Predmenstrualni sindrom je kombinacija neugodnih simptoma koji negativno utječu na fizičko i emocionalno stanje. Karakteristični znakovi PMS-a prije menstruacije obično se dijele u 2 skupine:

  1. Psihološki: stres, suza, depresija, razdražljivost, česte promjene raspoloženja tijekom menstruacije i nad njima, napadi panike, agresivnost, nerazumni strahovi.
  2. Fiziološka: glavobolja, mučnina, oteklina, oticanje i osjetljivost prsnog koša, povećan ili smanjen pritisak, povećanje težine, bol u trbuhu, srce i donji dio leđa, otežano disanje, problemi s vidom, gubitak interesa za seks, pospanost, pogoršanje kroničnih bolesti.

U blagom obliku postoje 3-5 simptoma PMS-a. S početkom menstruacije prolaze. Težak oblik karakteriziraju brojne manifestacije i trajanje sindroma više od 10-14 dana prije menstruacije.

Za više informacija o tome što je predmenstrualni simptom, osnovni pojmovi i tumačenje simptoma, možete pročitati u zasebnom članku na našoj web stranici.

Predmenstrualni sindrom: PMS simptomi kod žena, uzroci i liječenje. Što je predmenstrualni disforični sindrom

Predmenstrualni sindrom ili PMS dijelom su medicinski, a dijelom i socijalni problem. U svakodnevnom životu mnoge žene pate od ove bolesti. ICP je nozološka jedinica uvedena u ICD 10. A u ICD-u 11, smatrat će se interdisciplinarnom bolešću.

Odavno je poznato da se žene prije menstruacije mijenjaju, blago rečeno.

"To je kao oluja - postaju izbirljivi, razdražljivi i mrzovoljni, ponekad se pretvaraju u prave furije, koje se svi boje i izbjegavaju."

R. Kraft-Ebing, 1895

Ovaj opis je prikladniji za predmenstrualni disforični poremećaj. Ali predmenstrualni disforični poremećaj i PMS su dva aspekta istog stanja.

Sadržaj

  • PMS - što je to i kada počinje
  • rasprostranjenost
  • Uzroci predmenstrualnog sindroma
    • Povrede metabolizma vode i soli
    • hiperprolaktinemija
  • Simptomi PMS-a kod žena
    • dijagnostika
    • Fizički simptomi predmenstrualnog sindroma u žena
    • Mentalne manifestacije i znakovi PMS-a
    • Predmenstrualni disforični poremećaj
    • Ozbiljnost simptoma PMS-a
    • Ciklički znakovi
  • Kako postupati s PMS-om
  • Tretman lijekovima

Što je predmenstrualni sindrom (PMS) i kada počinje

Predmenstrualni sindrom ili PMS je složen patološki kompleks simptoma: neuropsihijatrijski, vegetativno-vaskularni, metabolički i endokrini poremećaji koji kombiniraju najmanje 3-4 izražena simptoma koji se javljaju 2-14 dana prije menstruacije i nestaju tijekom prvih dana menstruacije.

Postoje mnoge druge moderne definicije, ali sve se svodi na takve kriterije: simptomi PMS-a pojavljuju se prije menstruacije i nestaju u prvim danima menstruacije.

PMS je jedna od bolesti razgradnje adaptacije, koja je neadekvatna reakcija mozga na neuravnotežene fluktuacije u razinama spolnih hormona tijekom ovulacijskog menstrualnog ciklusa. To se događa ne zato što su razine hormona neadekvatne, već zato što živčani sustav, koji je kompenziran stresom, ne može pružiti adekvatan odgovor na fiziološke fluktuacije hormonalne pozadine.

Važno je! Karakteristike menstrualnog ciklusa ostaju gotovo nepromijenjene, ovulacija je karakteristična za predmenstrualni sindrom.

Prevalencija predmenstrualnog sindroma

Do 75% žena ima predmenstrualne simptome, od kojih je PMS dijagnosticiran u 25%. Od tih, 4% žena reproduktivne dobi ima predmenstrualni disforični poremećaj.

Uzroci PMS-a

Hipotalamus je uključen u patogenezu PMS-a. Na razini hipotalamičke disfunkcije razvijaju se autonomne, psihološke i druge disfunkcije koje se mogu kombinirati u predmenstrualni sindrom. Hipotalamus regulira razmjenu tekućine u tijelu, provodi regulaciju stresa, nutricionističko ponašanje i obavlja mnoge druge funkcije. Svi simptomi PMS-a izravno ovise o promjenama u regulaciji u ovom organu.

Osnovna teorija razvoja predmenstrualnog sindroma je poremećaj na razini hipotalamusa. Limbički sustav i viši dijelovi središnjeg živčanog sustava uključeni su u patogenezu.

Stara je teorija bila da je uzrok PMS-a toksični učinak hormona na živčani sustav. U suvremenim stajalištima nije riječ o toksičnom, već o neuravnoteženom utjecaju i neuravnoteženom odgovoru živčanog sustava na normalnu promjenu hormonskih konstanti.

U drugoj fazi menstrualnog ciklusa slijedeće promjene na razini mozga (koje nisu u sistemskoj cirkulaciji):

  • progesteron i estrogen;
  • progesteron i androgen;
  • dolazi do promjene u metabolizmu svih spolnih hormona.

Sve to dovodi do pojave znakova predmenstrualnog sindroma.

Proizvodnja steroidnih hormona i njihov metabolizam utječe na razinu neurotransmitera:

  • norepinefrin;
  • epinefrin;
  • dopamin;
  • serotonina;
  • opioidni peptidi.

U patogenezi PMS-a najzanimljiviji su poremećaji dopaminergičke i serotonske regulacije. Ti uzroci dovode do simptoma PMS-a kao što su:

  • varijabilnost raspoloženja;
  • kršenja svih vrsta ponašanja, uključujući hranu;
  • pojavu somatskih simptoma;
  • promjena mentalnog ponašanja.

Predmenstrualni sindrom provodi se na razini središnjeg živčanog sustava, neraskidivo je povezan s promjenama u ravnoteži i metabolizmu hormona, neurotransmitera na razini središnjeg živčanog sustava.

Povrede metabolizma soli i soli kao uzrok PMS-a

U razvoju predmenstrualnog sindroma postoji periferni učinak hormona na sustav renin-angiotenzin-testosteron. Neravnoteža estrogena i progesterona može dovesti do zadržavanja tekućine. Edem u PMS-u je jedan od najvažnijih somatskih manifestacija sindroma: oticanje lica, udova, pojava unutarnjeg edema. Zadržavanje tekućine u ženskom tijelu dovodi do pojave simptoma boli.

Hiperprolaktinemija u patogenezi predmenstrualnog sindroma

Prolaktin je jedan od glavnih adaptogena, zahvaća više od 80 funkcija tijela, uključujući mentalnu i fizičku sferu. Kada je u patogenezi PMS-a uključena prolazna hiperprolaktinemija, žene doživljavaju mastalgiju (bol u grudima), mastodinuju (nelagodu, preosjetljivost i oticanje mliječnih žlijezda).

Mastalgija i mastodinija su najčešći znakovi PMS-a (75-85%), nisu uvijek povezani s viškom prolaktina u krvi. Ove manifestacije mogu biti manifestacija zadržavanja tekućine. Liječenje prolazne hiperprolaktinemije u PMS-u dio je terapijske taktike.

Hiperprolaktinemija je dobro prilagođena preparacija Prutnyaka običnog (Prutnyak sveto, Abrahamovo drvo). Djelovanje postrojenja:

  • ima dopaminergički učinak;
  • normalizira povišene razine prolaktina;
  • utječe na opioidne receptore;
  • izražen antioksidativni učinak.

Svi ovi učinci su znanstveno dokazani i korisni za liječenje somatskih i mentalnih simptoma PMS-a.

Simptomi PMS-a kod žena

Simptomi PMS-a u žena imaju različite težine. Većina žena ih osjeća i osjeća pristup menstruacije. Vrlo rijetko simptomi PMS-a su ugodni. Ako su znakovi PMS-a blagi i ne ograničavaju aktivnost žene, u ovom slučaju PMS nije bolest, već jednostavno predmenstrualno zdravstveno stanje.

Predmenstrualni sindrom - oni simptomi koji pogoršavaju zdravstveno stanje toliko da su već prigovor koji ograničava aktivnost i razlog su za traženje liječničke pomoći.

Najgori simptomi predmenstrualnog disforizma uključuju poremećaje u ponašanju i najizraženiji su stupanj PMS-a.

PMS dijagnostika

PMS postaje bolest kada narušava kvalitetu života žene. To određuje složenost dijagnoze, jer je kvaliteta života subjektivni pojam. Liječniku je teško procijeniti: kako je svaki od simptoma predmenstrualnog sindroma patološki. Stoga u medicinskim krugovima nema potpunog jedinstva s obzirom na dijagnozu PMS-a.

Predmenstrualni sindrom smatra se bolešću ako se pojave njeni simptomi:

  • mijenja uobičajeni način života;
  • smanjuje kvalitetu života;
  • dovodi do smanjenja uspješnosti;
  • krši odnose s drugima.

PMS fizički simptomi

Najčešći simptomi PMS-a uključuju sljedeće:

  • nadutosti;
  • bubri;
  • grubo grčenje i nježnost;
  • ispiranje topline, znojenje;
  • mučnina, povraćanje, konstipacija, dispepsija;
  • tahikardija, bol u srcu;
  • povećanje osjetljivosti;
  • glavobolja;
  • osip na koži, akne;
  • vrtoglavica.

Ovi znakovi su česti, ali nisu nužni za dijagnozu - predmenstrualni sindrom. Među fizičkim simptomima, postoji više od 100 različitih bolesti.

Mentalni simptomi PMS-a

Najčešći znakovi predmenstrualnog sindroma iz psihe:

  • tjeskoba, tjeskoba;
  • depresija;
  • razdražljivost;
  • emocionalna nestabilnost;
  • slabost, umor;
  • pospanost;
  • bulimija;
  • agresivnost;
  • tearfulness;
  • kršenje koncentracije;
  • gubitak memorije;
  • emocionalna izolacija;
  • povećan apetit.

Američki koledž opstetričara i ginekologa vjeruje da je jedan od sljedećih somatskih ili emocionalnih simptoma PMS * dovoljan za dijagnozu.

emocionalan
somatski

* - znak dovodi do poremećaja u društvenom ili svakodnevnom životu pacijenta.

Predmenstrualni disforični poremećaj

Predmenstrualni disforični poremećaj je više mentalna bolest koju bi trebali liječiti psihijatri. No, žene se najčešće obraćaju ginekolozima.

Predmenstrualni disforični sindrom je 5 od sljedećih znakova koji se određuju u predmenstrualnom razdoblju.

* Pažnja! Jedan od njih bi trebao biti glavni (sa zvjezdicom) i još 4 (sa ili bez zvjezdice).

Simptomi se trebaju ponavljati u većini menstrualnih ciklusa tijekom cijele godine, kao retrospektivna potvrda, au 2 ciklusa kao prospektivna potvrda.

Ozbiljnost simptoma PSM

Za procjenu ozbiljnosti simptoma PMS-a postoji vizualna analogna skala od 0 do 10.

Procjena ponavljanja simptoma PMS-a

Da bi se odredila ciklička priroda simptoma PMS-a, manifestacije se procjenjuju retrospektivno i prospektivno na određene dane menstrualnog ciklusa. Stručni savjeti o dijagnostici predmenstrualnog sindroma preporučuju:

  1. Procijeniti simptome unutar 14 dana prije kraja ciklusa jajnika i 5 dana nakon početka menstruacije.
  2. Za početnu provjeru, poduzeta su 2 od posljednja 3 MC-a.
  3. S PMS-om trajanje simptomatskog razdoblja treba biti od 2 do 14 dana. To jest, simptom se ne bi trebao pojaviti, nego i trajati najmanje 2 dana, najviše - 14. Ako simptom traje duže od 14 dana, to više nije predmenstrualni sindrom.
  4. U PMS-u postoji asimptomatska faza kada su simptomi PMS-a potpuno odsutni ili ocijenjeni kao blagi. Trajanje asimptomatske faze je 6-10 dana MC.
  5. Simptom je odsutan ako je njegova težina procijenjena od 0 do 3 točke.

Da biste potvrdili cikličku prirodu PMS-a i za ispravnu provjeru rezultata, morate upotrijebiti predmenstrualni dnevnik promatranja u kojem su zabilježeni najčešći simptomi predmenstrualnog sindroma i možete dodati vlastite znakove koje liječnik ne navodi u tablici. Žena je zabrinuta zbog svojih simptoma. To vam omogućuje da procijenite težinu simptoma i odredite prisutnost asimptomatskog razdoblja. Dijagnoza PMS se postavlja kada postoji značajna razlika u fazi 1 i 2 menstrualnog ciklusa.

Kako postupati s PMS-om

Malo je vjerojatno da se simptomi PMS-a mogu u potpunosti prevladati, ali ako se oni upliću u život, njihove se manifestacije mogu smanjiti.

Što trebate učiniti da se nosite s manifestacijama:

  1. Ne zvuči banalno, ali prije svega je potrebna korekcija načina života.
  2. U drugom - medicinska korekcija.

Medicinske preporuke za žene s PMS-om:

  1. Racionalna prehrana. U popisu simptoma predmenstrualnog sindroma, mnogi simptomi su povezani s promjenama u prehrambenom ponašanju i konzumiranju hrane (povećan apetit, nadutost, mučnina, povraćanje i zatvor). Edemi su također pojačani unosom začinjenih, slanih, dimljenih jela. Zbog toga se povisuje krvni tlak, pojavljuju se glavobolje i bolovi u trbuhu.

Stoga je za žene koje imaju simptome prehrane preporučljivo čuvati dnevnike s hranom. U dnevnik je potrebno zabilježiti sve što se jelo i pilo. Važno je obaviti ritual iz procesa jedenja i izbjegavati hranu koja potiče PMS. Morate uzimati proizvode s visokim sadržajem triptofana:

To će smanjiti nedostatak serotonina u središnjem živčanom sustavu i time smanjiti manifestacije PMS-a, za koje je "odgovorno".

  1. Drugi najvažniji aspekt je higijena spavanja. Potrebno je zaspati i probuditi se u poluautomatskom načinu rada. Ne dopustite da vas dan briga noću. Za to postoje mnoge tehnike, jedna od njih je popis za upravljanje mislima. Njegova bit: u večernjim satima, misli koje će neizbježno ometati san, ispisati na list, a pored njih i njihova odluka.

Noćenje je mjesto za spavanje i ljubav radosti, a ne za gledanje televizije ili jesti.

Način da se probudite iz sna - jutarnje vježbe. To će vam omogućiti da odete od sna do budnosti.

  1. Fizička aktivnost. Za pravilan tretman PMS-a vrlo je važna pravilna tjelesna aktivnost (osobito kod kardiovaskularnih simptoma PMS-a - povišenog krvnog tlaka, glavobolja, edema). Ako vježbate svaki dan 30-40 minuta, onda će to biti prosječna ili prilično velika količina tjelesne aktivnosti. Upravo taj intenzitet (3-4 točke na Borgovoj skali) pomoći će poboljšati stanje i smanjiti ozbiljnost PMS manifestacija.

Jedna vrsta vježbe je hodanje na svježem zraku. Također je dobar izbor u korist antistresne terapije.

  1. Antistresna terapija ima širok spektar aktivnosti: od crtanja do joge i meditacije. Odaberite zanimanje koje će uvjeriti. Zapamtite da se stres pretvara u povišene razine prolaktina. Stoga su umirujuće tehnike također u stanju prevladati PMS.

Liječenje predmenstrualnog sindroma

Pripreme za liječenje PMS - a su. No, ne postoji jedna shema, zbog mnogostrukosti manifestacija sindroma i različite patogeneze.

Lijekovi propisani za liječenje PMS-a:

Ciklodinon 1 tableta ili 40 kapi 1 puta dnevno ujutro najmanje 3 mjeseca bez pauze za menstruaciju. Nakon što simptomi nestanu i stanje se poboljša, terapija traje nekoliko tjedana. Ako nakon prestanka uzimanja lijeka dođe do pogoršanja stanja, potrebno je ponovno konzultirati liječnika.

Mastodinon - kombinirani fitofarmaceutski lijek. Doprinosi normalizaciji hormonalne pozadine, poboljšava zdravlje tijekom kritičnih dana i eliminira bolove u mliječnim žlijezdama. U indikacijama za primjenu lijeka, liječenje PMS-om nije indicirano, jer ima širi učinak od ciklodinona.

Spironolakton je lijek iz skupine diuretika koji štite kalij koji se koristi u liječenju predmenstrualnog sindroma. Glavno djelovanje je antagonist receptora aldosterona. Koristite, ako u mehanizmu PMS-a postoji zadržavanje tekućine u tijelu žene.

U rukama psihijatara širi raspon lijekova. Uzimanje ovih lijekova puni su poteškoća:

  • nuspojave;
  • zarazna;
  • nema mogućnosti produljene uporabe;
  • ograničavanje određenih aktivnosti, kao što je vožnja automobila;
  • ne utječu na simptome zadržavanja tekućine.

Za liječenje PMS-a, psihijatri koriste sljedeće lijekove:

  • antipsihotici, derivati ​​fenotiazina;
  • antidepresivi: fluoksetin, fluvoksamin, paroksetin, sertralin, citalopram, agomelatin.
  • benzodiazepinska sredstva za smirenje.

Većinu tih lijekova mogu napisati samo psihijatri na posebnim obrascima.

Za terapiju se koriste i hormonalni lijekovi, čija je akcija usmjerena na suzbijanje fluktuacija hormona u menstrualnom ciklusu i suzbijanje ovulacije:

Veza između depresije i nedostatka određenih tvari u prehrani dokazana je, pa ih liječnici mogu propisati i u obliku lijekova:

  • folna kiselina;
  • masne kiseline;
  • triptofan;
  • vitamini B₆ i B₁₂;
  • magnezij.

Ovi lijekovi se mogu primijeniti i kao dio kombinirane terapije i kao monoterapija za predmenstrualni sindrom.

Sjeti se! Liječenje PMS-a temelji se na patogenezi, a lijekovi koji pomažu jednoj ženi mogu nauditi drugom. Stoga, samo liječnik treba odabrati režim liječenja. Samozapošljavanje je neprihvatljivo.

Kada mogu čekati početak PMS-a

Mnogi znanstvenici i medicinski stručnjaci proučavaju značajke ženskog tijela već nekoliko stoljeća. I tek nedavno konačno je bilo moguće otkriti kada se ICP počinje kod žena i koje su njezine prave manifestacije. Predmenstrualni sindrom nije u potpunosti shvaćen, ali se već zna da se žene osjećaju nevažno: pokazuju umor, nelagodu, a može se promatrati i prekomjerna agresivnost ili suza.

Kada počinje predmenstrualni sindrom

Ne postoji točan okvir koliko je godina ICP. Predmenstrualni sindrom je vrlo čest i pojavljuje se u 75% žena. To je stanje u kojem se pojavljuju različiti pseudosimptomi, svojstveni PMS-u.

Karakteriziraju ga određeni psihološki i fiziološki znaci. Za svaku ženu ili djevojku to se stanje manifestira na različite načine i izražava u različitim stupnjevima intenziteta.

Kod nekih žena uopće nema predmenstrualnog sindroma, dok se u drugima stalno pokazuje. Ovdje dob ima važnu ulogu, jer se PMS javlja samo u žena koje su dosegle pubertet s zrelim menstrualnim ciklusom. Ovo stanje se promatra samo jednom mjesečno i popraćeno je intrinzičnim simptomima koji su individualni za svaku ženu.

Koliko dana prije menstruacije radi PMS

Kao što je ranije spomenuto, kod svih žena sindrom se izražava na različite načine, tako da se simptomi PMS-a, koliko dana prije menstruacije, manifestira i koliko dugo traje - sve je to sasvim individualno. U pravilu se prvi simptomi mogu primijetiti kod žene 2-10 dana prije početka menstruacije. Ovisno o individualnim karakteristikama tijela, simptomi PMS-a mogu biti više ili manje izraženi.

Pojava PMS-a objašnjava se činjenicom da se na određenoj točki menstrualnog ciklusa mijenja razina hormona u tijelu. To utječe na psiho-emocionalne i fiziološke procese koji uzrokuju promjene u ponašanju i dobrobiti žena.

Prije početka menstruacije, hormoni se reorganiziraju za nekoliko dana, što u skladu s tim uzrokuje promjene u funkcioniranju organizma u cjelini. Ovo stanje često može trajati dva tjedna, nakon čega se hormoni vraćaju u normalu i žena se ponovno osjeća normalno.

Ali to nije slučaj za svakoga - svaki je organizam individualan, stoga manifestacije PMS-a u žena često mogu biti različite. Među vanjskim i unutarnjim čimbenicima koji utječu na težinu simptoma od velike su važnosti:

  • prisutnost bilo koje bolesti;
  • kakvoća hrane;
  • način života;
  • ekologija.

Može se dogoditi da je menstruacija počela ranije, i kao rezultat toga, ICP će se također pojaviti nekoliko dana prije predviđenog vremena. Da biste utvrdili točno vrijeme početka predmenstrualnog sindroma, morate znati svoj vlastiti ciklus, osobito lakše za djevojčice koje imaju redovite menstrualne periode u redovitim intervalima. U prvoj godini nakon početka menstruacije kod adolescenata može se ustanoviti trajanje menstruacije, ali se u pravilu tijekom tog razdoblja ne uočava PMS.

Uzroci predmenstrualnog sindroma

PMS može započeti iz više razloga, ali, u pravilu, početak sindroma je posljedica nekih internih čimbenika:

  • poremećaje u ravnoteži vode i soli u tijelu;
  • alergijske reakcije;
  • psihološki razlozi;
  • fiziološki čimbenici.

Glavni razlog za pojavu PMS-a je promjena razine hormona, kada se u drugoj fazi ciklusa njihov broj povećava. Za ženu je ravnoteža hormonskog podrijetla vrlo važna, jer svako odstupanje od norme podrazumijeva ne samo promjene u psiho-emocionalnom planu, već pridonosi i pogoršanju određenih bolesti, zbog čega se može pogoršati opće stanje i slabost i slabost.

U nastavku su prikazani ženski hormoni koji osiguravaju normalno i stabilno funkcioniranje cijelog tijela.

  1. Estrogen - odgovoran je za fizičke i mentalne karakteristike tijela, stabilizira mišićni tonus.
  2. Progesteron je steroidni hormon koji je potreban za pripremu tijela za trudnoću, ali s povećanjem razine u drugoj fazi ciklusa, žena može osjetiti depresiju.
  3. Androgeni - povećavaju tjelesnu i mentalnu aktivnost.

Početni menstrualni ciklus može doprinijeti nastanku PMS-a iz nekoliko razloga.

  1. Smanjenje hormona serotonina - postaje glavni uzrok promjena raspoloženja, kao posljedica suze, tuge.
  2. Nedostatak vitamina B6 - uzrokuje umor, promjene raspoloženja.
  3. Nedostatak magnezija - doprinosi vrtoglavici.

Često se PMS prenosi genetski, što je glavni uzrok njegove pojave kod žena.

Simptomi PMS-a

PMS u žena ima mnogo manifestacija. Za neke, oni možda nisu osobito izraženi, a drugi - intenzivniji. Simptomi mogu trajati jedan dan, a mogu trajati i do 10 dana. Uglavnom se dijele na psihološke i fiziološke manifestacije.

Psihološki simptomi predmenstrualnog sindroma:

  • depresija;
  • depresivno stanje;
  • stres, nervoza;
  • neobjašnjiva agresija;
  • razdražljivost;
  • česte promjene raspoloženja.

Psihološki simptomi su vrlo izraženi i često se javljaju kod žena u drugoj fazi ciklusa. Uglavnom manifestacije ovise o funkciji živčanog sustava i radu hormona.

  • mučnina i povraćanje;
  • nestabilnost krvnog tlaka;
  • bolna bol u srcu;
  • bubri;
  • oticanje dojki;
  • rijetko, ali može povećati temperaturu;
  • debljanje.

Fiziološke manifestacije u razdoblju predmenstrualnog sindroma ovise o razini hormona, načinu života i okolišu.

Kako razlikovati trudnoću od PMS-a

Mnoge žene nisu u stanju razlikovati znakove PMS-a i trudnoće. Da biste točno znali, morate se osloniti na manifestacije povezane s predmenstrualnim sindromom ili trudnoćom.

Neki simptomi su slični, ali se razlikuju u trajanju i stupnju manifestacije.

  1. Brz umor nakon blagog napora je zadovoljan.
  2. Povećanje mliječnih žlijezda, njihova bol u dodiru - tijekom PMS-a takva manifestacija nije produljena, a tijekom trudnoće se nastavlja sve do porođaja.
  3. Osjećaj mučnine, povraćanja - PMS se rijetko izražava ovim simptomima, dok je trudnoća obilježena takvim manifestacijama tijekom prvog tromjesečja.
  4. Razdražljivost, česte promjene raspoloženja.
  5. Bol u lumbalnoj regiji.

Kada trudnoća mijenja stavove prema prehrani, žene često žele probati određenu hranu. Kod menstruacije se to ne događa, samo je želja za slatkim ili slanim.

Kako ublažiti predmenstrualni sindrom

Ovo stanje u ženki može početi nekoliko dana prije menstruacije. Često dolazi do značajnog smanjenja aktivnosti tijela i njegovog učinka. Svaka tjelesna aktivnost uzrokuje ubrzani umor, pospanost i slabost.

U tom slučaju morate posjetiti liječnika koji mora propisati liječenje. Provodi se nakon liječničkog pregleda, pri čemu se uzimaju u obzir pacijentove pritužbe i ozbiljnost simptoma PMS-a.

Lijekovi za lijekove iz PMS-a

Za suzbijanje simptoma i liječenje PMS-a propisuju se lijekovi koji mogu stabilizirati dobrobit i smanjiti učinak sindroma na tijelo. Lijekove propisuje ginekolog i uzimaju se pod njegovim nadzorom.

  1. Psihotropni lijekovi - uz njihovu pomoć, vraća se živčani sustav, a simptomi predmenstrualnog sindroma, poput razdražljivosti, nervoze i drugih, su ublaženi.
  2. Hormonski lijekovi - preporučaju se kada postoji manjak hormona u tijelu.
  3. Antidepresivi - pomažu poboljšati cjelokupno zdravlje, normalizirati san, smanjiti tjeskobu, frustraciju, paniku, eliminirati depresiju.
  4. Nesteroidni lijekovi - koriste se za manje manifestacije PMS-a, pomažu eliminirati glavobolje, vrtoglavicu i bolne osjećaje abdomena.
  5. Lijekovi koji poboljšavaju cirkulaciju krvi.

Lijekovi se odabiru prema karakteristikama ženskog tijela, uzimaju se u obzir simptomi i stupanj manifestacije znakova predmenstrualnog sindroma.

PMS - što je to kod žena

Opće informacije

Liječnici su uvijek pokušavali utvrditi razloge zbog kojih se slabo zdravlje i razdražljivost manifestiraju u žena u danima neposredno prije menstruacije. U davna vremena, ovaj fenomen bio je povezan s različitim čimbenicima - i s mjesečevim fazama, i sa zdravljem žene, te s osobitostima područja u kojem je živjela. Međutim, stanje prije menstruacije bilo je za liječnika zagonetka. Tek u dvadesetom stoljeću liječnici su uspjeli u određenoj mjeri riješiti što se događa s damama.

Govoreći o tome, PMS - što je to, trebate znati kako se zalaže za PMS - to je predmenstrualni sindrom, što znači - manifestacija karakteristična za žene u danima prije menstruacije. PMS je kompleks simptoma koji se javljaju kod žena i djevojčica nekoliko dana prije početka menstruacije.

Koji su uzroci takvih manifestacija i što ovaj sindrom znači, znanstvenici još istražuju. Oni koji su zainteresirani za prevođenje ICP-a trebali bi detaljnije doznati koje su manifestacije karakteristične za ovo stanje. Svaki transkript onoga što je PMS kod djevojčica sadrži opis svih karakterističnih simptoma i manifestacija.

Uostalom, PMS u žena je cijeli kompleks simptoma, i fizičkih i mentalnih, - njihovi znanstvenici broje oko 150. Oko 75% žena doživljava predmenstrualni sindrom u različitim stupnjevima.

U pravilu, PMS u djevojčica počinje se pojavljivati ​​oko 2-10 dana prije dana kada postoje znaci menstruacije. Nakon završetka menstruacije, menstrualni sindrom također potpuno nestaje.

Zašto se PMS razvija?

Do sada, sva provedena istraživanja nisu omogućila da se utvrdi zašto se predmenstrualni sindrom manifestira? Postoje mnoge teorije koje objašnjavaju zašto se to stanje razvija.

  • Takozvana "vodena intoksikacija" - oslabljen metabolizam vode i soli.
  • Alergijska priroda - visoka osjetljivost tijela na endogeni progesteron.
  • Psihosomatski - razvoj fizioloških simptoma zbog utjecaja mentalnih čimbenika.

Najpotpunije i najrasprostranjenije danas je hormonska teorija, prema kojoj se PMS objašnjava snažnom hormonalnom fluktuacijom u drugoj fazi ciklusa. Uostalom, da bi žensko tijelo funkcioniralo ispravno, važna je normalna hormonska ravnoteža:

  • estrogeni mogu poboljšati dobrobit, i fizičko i mentalno, pojačati mentalnu aktivnost, povećati vitalnost;
  • progesteron daje sedativni učinak koji može dovesti do depresivnog stanja u drugoj fazi;
  • razine androgena utječu na libido, povećavaju učinkovitost i snagu.

U drugoj fazi ciklusa mijenja se hormonska pozadina žene. Shodno tome, hormonska teorija sugerira da tijelo neadekvatno reagira na takvu "oluju". Zanimljivo je da je sindrom predmenstrualne napetosti naslijeđen.

Budući da je u predmenstrualnom razdoblju zabilježena endokrina nestabilnost u tijelu, to dovodi do manifestacije somatskih i psiho-vegetativnih poremećaja. Glavni razlog za to je fluktuacija spolnih hormona tijekom mjesečnog ciklusa i odgovor limbičkog mozga.

  • Kada se razina estrogena poveća i prvo poveća, a zatim se smanji razina progesterona, zabilježena je oteklina, osjetljivost mliječnih žlijezda, narušena funkcija srca i krvnih žila, skokovi tlaka, razdražljivost i agresivnost kod žena.
  • S povećanim izlučivanjem, prolaktin-tekućina se također zadržava u tijelu.
  • Kada se prostaglandini povećavaju, opažaju se vegetativno-vaskularni poremećaji, probavni poremećaji - proljev, konstipacija, mučnina, kao i glavobolje slične migreni.

Stoga suvremeni liječnici identificiraju sljedeće čimbenike koji određuju razvoj PMS-a:

  • Smanjenje razine serotonina, što dovodi do manifestacije mentalnih simptoma predmenstrualnog sindroma: zabilježeno je smanjenje ovog hormona, tuga, depresija i melankolija.
  • Nedostatak vitamina B6 dovodi do zadržavanja tekućine, osjetljivosti dojki, promjena raspoloženja.
  • Nedostatak magnezija dovodi do razvoja simptoma kao što su vrtoglavica, tahikardija, glavobolja, želja za jelom slatkiša.
  • Pušenje - žene koje puše, pate od PMS-a dva puta češće.
  • Prekomjerna težina - oni koji imaju indeks tjelesne mase veći od 30, češće doživljavaju simptome ovog sindroma.
  • Genetika - sklonost PMS-u može se naslijediti.
  • Teški porođaj, pobačaj, ginekološka kirurgija.
  • Stres.

Glavni simptomi PMS-a u žena

Govoreći o tome koji su simptomi PMS-a, koliko dana prije menstruacije u djevojčica i žena, oni se pojavljuju, treba uzeti u obzir individualne karakteristike svakog organizma. Glavni znakovi PMS-a prije menstruacije podijeljeni su u nekoliko različitih skupina. Postoje takvi simptomi predmenstrualnog sindroma (u skupinama):

  • Neuropsihijatrijska: depresija, agresivnost, razdražljivost i suza.
  • Exchange-endokrini: zimica, oteklina uslijed smanjenog metabolizma soli, vode, groznica, nelagoda u dojkama, nadutost, nadutost, kratkoća daha, zamagljen vid i pamćenje.
  • Vegeto-vaskularni: glavobolja, padovi tlaka, mučnina, proljev, povraćanje, vrtoglavica, tahikardija, bol u srcu.

Govoreći o tome što se simptomi prije menstruacije manifestiraju kod žena, treba napomenuti da ih možemo podijeliti u nekoliko oblika. Međutim, u pravilu se kombiniraju. Dakle, ako postoje izraženi psiho-vegetativni poremećaji, prag boli je smanjen, a žena je vrlo osjetljiva na bol - tjedan ili nekoliko dana prije menstruacije.

Koji se znakovi mjesečno za tjedan ili nekoliko dana mogu promatrati?

  • mogu se razviti napadi panike, nerazumna melankolija i depresija;
  • tjeskoba, strah, depresija;
  • zaboravljivost, pogoršanje koncentracije, promjene raspoloženja;
  • nesanica, povećan ili smanjen libido;
  • agresija, vrtoglavica.
  • Tu je tahikardija, padovi tlaka, bol u srcu;
  • učestalo mokrenje prije menstruacije, panika.
  • oni koje karakterizira takav oblik, u pravilu, pate od bolesti srca, problema s bubrezima i slabe probave.
  • Temperatura raste do subfebrilnih pokazatelja;
  • stalno zabrinuta pospanost, alergijske manifestacije, povraćanje.
  • Karakterizira ga negativna diureza i zadržavanje tekućine u tijelu.
  • Tu su oticanje udova i lica, svrbež kože, žeđ, debljanje, bol u donjem dijelu leđa i bol u zglobovima, glavobolja, smanjeno mokrenje, probavni problemi.
  • migrena, kardialgija;
  • mučnina i povraćanje;
  • tahikardija;
  • visoka osjetljivost na mirise i zvukove.

Oko 75% žena ima povećan vaskularni uzorak, hiperostozu. U ovom obliku, u pravilu, u obiteljskoj povijesti hipertenzije, bolesti probavnog sustava, bolesti srca i krvnih žila.

Wikipedija i drugi izvori navode da svaka dama ima PMS na svoj način, a simptomi mogu varirati.

Znanstvenici su proveli niz studija i utvrdili učestalost simptoma predmenstrualnog sindroma:

Osim toga, PMS može značajno pogoršati tijek drugih bolesti:

Koji se uvjeti i bolesti mogu prikriti kao PMS?

Da biste znali koliko dana počinje menstruacija, svaka žena mora imati kalendar ili posebnu bilježnicu i napisati datum početka razdoblja, koliko dugo traje razdoblje i dan ovulacije (za to, izmjeriti bazalnu temperaturu). Također je vrijedno spomenuti pojavu simptoma prije menstruacije i dobrobiti tijekom ovulacije.

Ako žena vodi takve zapise za nekoliko ciklusa, pomaže joj da utvrdi koliko često se pojavljuju simptomi PMS-a. Također, dnevnik će pomoći utvrditi postoji li kašnjenje u menstruaciji, itd.

Da bi se utvrdila dijagnoza "PMS", liječnik utvrđuje prisutnost najmanje 4 od sljedećih znakova:

  • pospanost, nesanica;
  • gubitak pažnje i pamćenja;
  • povećan apetit, gubitak apetita;
  • ozbiljan umor, slabost;
  • bol u prsima;
  • glavobolje;
  • bubri;
  • bol u zglobovima ili mišićima;
  • pogoršanje kroničnih bolesti.

Također možete dijagnosticirati ovo stanje ako je uočen barem jedan od ovih simptoma:

  • sukob, suza, nervoza i razdražljivost, promjene raspoloženja kod žena;
  • neosnovana tjeskoba, strah, napetost;
  • osjećaj melankolije bez razloga, depresija;
  • depresivno stanje;
  • agresivnost.

Da bi se utvrdila težina PMS-a, važno je uzeti u obzir broj manifestacija, njihovu ozbiljnost i trajanje:

  • Blagi oblik - manifestira se od 1 do 4 simptoma, ako je 1-2 znakova, onda su značajno izraženi.
  • Teški oblik - manifestira se od 2 do 12 znakova, ako je to 2-5 simptoma, onda su oni značajno izraženi. Ponekad mogu dovesti do činjenice da žena postaje onesposobljena dan ili nekoliko dana prije menstruacije.

Ciklična manifestacija je glavni simptom koji razlikuje predmenstrualni sindrom od drugih bolesti. To jest, predmenstrualni sindrom, to je stanje kada počinje prije menstruacije (od 2 do 10 dana) i potpuno nestaje nakon menstruacije. Ali ako psiho-vegetativni simptomi nestanu, tada fizički osjećaji ponekad prelaze u bolna razdoblja ili migrene u prvim danima ciklusa.

Ako su osjećaji žene u prvoj fazi ciklusa relativno dobri, onda je to PMS, a ne pogoršanje kroničnih bolesti - depresija, neuroza, fibrocistična mastopatija.

Ako je bol zabilježena neposredno prije menstruacije i tijekom menstruacije, a kombinirana je s izlučevinama krvi u sredini ciklusa, to ukazuje da se ginekološka bolest, najvjerojatnije endometritis, endometrioza, najvjerojatnije razvija u tijelu.

Da bi se ustanovio oblik PMS-a, ispitati hormone: estradiol, prolaktin, progesteron.

Mogu se dodijeliti i dodatne metode istraživanja, ovisno o tome koje primjedbe prevladavaju:

  • Ako ste jako zabrinuti zbog glavobolje, tinitusa, vrtoglavice, nesvjestice, zamagljenog vida, CT skeniranje ili MRI skeniranje neophodno je za isključivanje organskih bolesti mozga.
  • Uz prevladavanje neuropsihijatrijskih simptoma, EEG se izvodi kako bi se isključio epileptički sindrom.
  • Ako ste zabrinuti zbog edema, količina urina mijenja se dnevno, a testovi se provode radi dijagnosticiranja bubrega.
  • U slučaju značajnog napinjanja dojke, treba obaviti ultrazvuk dojke, mamografiju.

Žene koje boluju od PMS-a pregledavaju ne samo ginekolog, već i drugi specijalisti: neurolozi, psihijatri, nefrolozi, endokrinolozi, kardiolozi, terapeuti.

Kako razumjeti - PMS ili trudnoća?

Budući da su neki od simptoma tijekom trudnoće vrlo slični znacima PMS-a, važno je uzeti u obzir razlike po kojima se ta stanja mogu razlikovati.

Nakon začeća, hormon progesteron raste u ženskom tijelu. Kao rezultat toga, žena može pomiješati trudnoću s PMS-om kada se počne manifestirati: nježnost i oticanje dojke, povraćanje, mučnina, promjene raspoloženja, bolovi u leđima, razdražljivost.

Često, odlazeći na jedan ili drugi tematski forum, možete vidjeti argumente žena o tome kako razlikovati PMS od trudnoće do odgode. Naravno, ako je mjesečno započelo pravodobno, pitanje je uklonjeno samo od sebe. Međutim, čak i trudnice ponekad imaju iscjedak u danima. Kada bi trebao biti mjesečno. Razlike u iscjedku prije menstruacije i tijekom trudnoće su - u trudnica, one su obično oskudnije. Ipak, kako bi se utvrdila prisutnost ili odsutnost trudnoće, potrebno je napraviti test ili provesti testove u medu. institucija.

Slijedi usporedba najčešćih znakova trudnoće i PMS-a.

Budući da su simptomi ovih stanja zapravo slični, au nekim slučajevima čak i trudnoća je moguća za vrijeme menstruacije (barem takav dojam na ženu ima oblik ako dođe do pražnjenja), važno je pravilno djelovati.

Najbolje je pričekati da počne menstruacija. Ako žena primijeti da već ima kašnjenje, potrebno je napraviti test trudnoće, koji pouzdano određuje trudnoću nakon odgode. Oni koji žele odmah provjeriti postoji li začeće, možete uzeti test krvi za hCG (hormon trudnoće). Takav test desetog dana nakon začeća točno određuje trudnoću.

Najtočnija stvar u takvoj situaciji je posjetiti ginekologa, koji će vam pomoći da shvatite što žena zapravo ima - PMS ili trudnoća uz pomoć pregleda, ultrazvuka. Ponekad se postavlja i pitanje kako razlikovati trudnoću od menopauze - u ovom slučaju, trebate se obratiti liječniku ili napraviti test.

Kada trebam kontaktirati stručnjaka?

Ako bol, razdražljivost, povećana suza u žena, uzroci koji su povezani s PMS-om, značajno smanjuju kvalitetu života i vrlo su izraženi, trebali biste se posavjetovati s liječnikom i provesti propisani tretman. Također, liječnik može dati učinkovite preporuke o tome kako ublažiti određene neugodne manifestacije.

Kako se tretira PMS

Za takve manifestacije u pravilu se propisuje simptomatska terapija. Kako liječiti PMS, i da li propisati bilo koji lijek za liječenje, stručnjak određuje, uzimajući u obzir oblik, simptome, tijek predmenstrualnog sindroma. Mogu se propisati sljedeći tretmani:

  • Kada promjene raspoloženja, depresija, razdražljivost propisuju psihoterapiju, tehnike opuštanja, sedativne lijekove.
  • Ako ste zabrinuti zbog bolova u trbuhu, donjeg dijela leđa, glavobolje, preporučuje se uzimanje nesteroidnih protuupalnih lijekova za ublažavanje bolnog sindroma (nimesulidne tablete, Ibuprofen, Ketanov i dr.).
  • Također propisane lijekove za liječenje predmenstrualnog sindroma - diuretici kako bi se uklonili višak tekućine i eliminirati edeme.
  • Propisuje se hormonsko liječenje ako dođe do neuspjeha druge faze ciklusa, nakon provođenja testova funkcionalne dijagnostike, vođene rezultatima identificiranih promjena. Gestageni su propisani - medroksiprogesteron acetat, Duphaston, treba ih uzimati od 16. do 25. dana menstrualnog ciklusa.
  • Trankvilizatori i antidepresivi propisuju se ženama koje se prije menstruacije razvijaju brojne neuropsihijatrijske simptome: agresivnost, nervoza, napadi panike, nesanica itd. U takvim slučajevima propisani su Rudotel, Amitriptilin, Tazepam, Zoloft, Sertralin, Prozac, Sonapaks. Lijekove treba piti u drugoj fazi ciklusa, dva dana nakon pojave simptoma.
  • Ako se dijagnosticira kriza ili cefalgični oblik, Parlodelvo se može rasporediti u drugu fazu mjesečnog ciklusa. Ako je prolaktin povišen, Parlodel treba uzimati kontinuirano.
  • Ako žena razvije edematozni ili cefalgični oblik, propisuju se anti-prostaglandinski lijekovi (naprosin, indometacin) u drugoj fazi ciklusa.
  • Budući da je moguće povećati serotonin i histamin PMS-om, stručnjak može propisati drugu generaciju antihistaminskog liječenja. Potrebno je uzeti u obzir koliko dana se simptomi javljaju i početi uzimati pilule 2 dana prije očekivanog razvoja ovih simptoma i nastaviti ih piti do drugog dana menstruacije.
  • Za aktiviranje cirkulacije krvi, primijeniti Nootropil, Grandaxin, Aminolone za oko 3 tjedna.
  • U slučaju razvoja cefalgičnog, kriznog i neuropsihijatrijskog oblika propisuju lijekove koji normaliziraju metabolizam neurotransmitera u središnjem živčanom sustavu. U roku od 3 do 6 mjeseci, morate uzeti sredstva Difenin, Peritol.
  • Također, liječnik može propisati homeopatskih lijekova Mastodinon, Remens, kao i vitamin-mineralni kompleksi - na primjer, vitamini za depresiju za žene.

Kako vam olakšati stanje?

Ako je žena zabrinuta zbog PMS-a (koji se ponekad pogrešno naziva "postmenstrualnim sindromom"), onda bi ona trebala koristiti neke preporuke za ublažavanje tog stanja.

Preporučuje se uporaba nesteroidnih protuupalnih lijekova.

Potpuno se opustite

Morate spavati onoliko dugo koliko je tijelu potrebno za dobar odmor. U pravilu, to je 8-10 sati. Mnoge žene koje pišu na bilo kojem tematskom forumu napominju da je normalizacija sna omogućila smanjenje ozbiljnosti neugodnih simptoma. Uz nedostatak sna, može se razviti tjeskoba, razdražljivost, agresivnost, pogoršanje imuniteta. Za one koji imaju nesanicu, male večernje šetnje mogu pomoći.

Aromaterapija

Pod uvjetom da žena ne pati od manifestacija alergije, možete se baviti aromaterapijom, odabirom posebnog sastava aromatičnog ulja. Preporučuje se korištenje lavande, bosiljka, kadulje, geranije, ruže, smreke, bergamotnog ulja. Treba početi uzimati kupke s aromatičnim uljima dva tjedna prije menstruacije.

Tjelesna aktivnost

Svako razumno opterećenje - trčanje, ples, joga, bodyflex, itd. - imaju pozitivan učinak na tijelo, a ako trenirate potpuno i redovito, sadržaj endorfina u tijelu raste. I to omogućuje da se prevlada depresija i nesanica, da se smanji težina fizičkih simptoma.

Vitamini i minerali

Da biste smanjili težinu simptoma, dva tjedna prije menstruacije, morate uzeti magnezij i vitamin B6. Također je preporučljivo piti vitamine E i A. To će pomoći smanjiti ozbiljnost niza simptoma: lupanje srca, nesanica, tjeskoba, umor, razdražljivost.

hrana

Važno je u prehranu uključiti što je moguće više povrća i voća, kao i proizvoda koji sadrže kalcij i vlakna. Potrebno je smanjiti količinu konzumirane kave, kola, čokolade, jer kofein izaziva tjeskobu i promjene raspoloženja. Važno je smanjiti količinu masti u prehrani.

Također se ne preporučuje jesti govedinu, koja može sadržavati umjetni estrogen. Trebate piti biljne čajeve, sokove od limuna i mrkve. Alkohol je bolje isključiti ili ograničiti, jer pod njegovim utjecajem iscrpljene rezerve minerala i vitamina, a jetra je lošija u korištenju hormona.

Žene su često zainteresirane zašto želite sol prije menstruacije. Činjenica je da je fluktuacija apetita uobičajena pojava u razdoblju PMS-a, a ponekad samo trebate “zadovoljiti zahtjeve” tijela kako biste se osjećali bolje.

opuštanje

Moramo pokušati izbjeći stresne situacije, ne preopterećivati ​​se i misliti pozitivno. Za to je preporučljivo prakticirati jogu, meditaciju.

Regularni seks

Sex također ima blagotvoran učinak na zdravlje - pomaže bolje spavati, svladati stres, nositi se s lošim emocijama, ojačati imunološki sustav i povećati sadržaj endorfina. Osim toga, u razdoblju prije menstruacije žena često povećava libido, što pridonosi aktivnom seksualnom životu.

Ljekovito bilje

Uz pomoć biljnih čajeva možete znatno ublažiti stanje PMS-a. Glavna stvar - odabrati pravu travu. Čaj se može pripremiti od hiperikuma, jaglaca, kao i drugih biljaka koje će liječnik preporučiti.

nalazi

Dakle, predmenstrualni sindrom je ozbiljno stanje koje ponekad postaje prepreka za ženu do punog života i radne sposobnosti. Prema istraživanjima, najčešće izraženi simptomi PMS-a manifestiraju se kod stanovnika velikih gradova i žena koje se bave mentalnim radom.

Međutim, uz pomoć stručnjaka, kao i prakticiranje pravilne prehrane, redovite tjelovježbe, uzimanja vitamina i minerala, ovo stanje se može znatno ublažiti.