Nažalost, sve u našem svijetu vremenom stari. To vrijedi i za lijepu polovicu našeg čovječanstva. S godinama se tijelo žene mijenja. Postmenopauza je prirodni proces koji se odvija nakon određenog stadija života. Vrlo je važno razumjeti i prihvatiti fiziološke transformacije koje se događaju u tijelu u tom trenutku kako bi mogli održavati svoje zdravlje još mnogo godina.

Što je postmenopauzalno?

Postmenopauza je razdoblje u životu žene, počevši od kraja njezina posljednjeg menstrualnog ciklusa do kraja života. To je završna faza menopauze - izumiranje reproduktivne funkcije. Starost tog razdoblja je različita za sve žene i ovisi o mnogim čimbenicima, za neke žene, postmenopauza počinje u dobi od 40 godina, za druge samo 55 godina.

Glavni uzrok postmenopauze su promjene u reproduktivnom sustavu. Količina hormona koju proizvode hipofiza, nadbubrežne žlijezde i jajnici se smanjuje. Resursi tijela su iscrpljeni i nedostaju potrebne tvari. To posebno vrijedi za jajnike.

Najvažniji hormon u tijelu žene - estradiol, prestaje se proizvoditi, kao i progesteron. To dovodi do povećanja koncentracije hormona za stimulaciju folikula (FSH) i luteinizirajućeg hormona (LH). I kao posljedica takvih promjena, postaje nemoguće ažurirati sluznicu maternice. Menstruacija postaje sve manje i na neki se način potpuno zaustavlja.

Simptomi i znakovi

Simptomi postmenopauze, nešto slično simptomima menopauze, samo su blago oslabljeni. Postoje mnogi simptomi koji su povezani s promjenama u hormonima koje imaju snažan učinak na ljudsko tijelo. Ti znakovi su:

• Povećanje težine Sve ovisi o hormonu estrogena, jer postaje manje, tijelo ga pokušava obnoviti. Stoga, čak i ako se prehrana i ritam života žene ne promijene, taloži se više masti. Naposljetku, masno tkivo, osim jajnika, sposobno je proizvoditi estrogene.
• Zadržavanje urina Ovaj simptom može biti i zbog žena u postmenopauzi. Razlog tome je još uvijek smanjenje estrogena. Ovaj hormon održava ton zida mjehura, što ih čini elastičnijim. Zbog smanjenja hormona, oni gube svoju elastičnost i slabe.
• Neudobnost u vagini. Kontrakcija kolagenskog proteina koji čini cerviks i vaginu čini suvu genitalnu membranu. Vagina gubi svoj prethodni ton, a njezini zidovi mogu potonuti. Sve to uzrokuje nelagodu.
• Nesanica i promjene raspoloženja. Obično se pojavljuju na početku klimakterijskog razdoblja i traju tijekom vremena. U postmenopauzalnom razdoblju kod žena ovi simptomi postaju manje izraženi. Međutim, razdražljivost, ljutnja, promjene raspoloženja mogu ostati.
• Plima. Stanje kada krv juri u lice, vrat, ruke. Postoji osjećaj topline. U prosjeku ne traje dulje od 2-5 minuta.
• Gubitak kostiju prethodne snage. Fizička ozljeda koja bi završila s lakšom ozljedom može dovesti do prijeloma. To je zbog nedostatka kalcija, koji se pojavljuje zbog problema s njegovom apsorpcijom.

To su glavni simptomi i znakovi koji se pojavljuju u žena u postmenopauzi. Važno je biti u stanju interpretirati ih, ne brinuti se i preuzeti kontrolu nad ovim prirodnim procesom. Razdoblje poslije menopauze ne smije zasjeniti vaš život.

Dodjela - što su oni?

Važno je pratiti iscjedak uz dugo odsustvo menstruacije. Promjene u genitalijama čine mikrofloru vagine manje zaštićenom prije različitih infekcija. Zbog promjena u radu vrata maternice, volumen sluzi se smanjuje.

Kontrola i posebna pozornost posvećena izlučevinama je vrlo važna. Čista sluznica izlučevina nalik navarak riže, koji ne uzrokuju nikakve brige ili mirise, su norma.

Ako je sluz neproziran i ima neugodan miris, uz bol ili nelagodu, to može biti uzrok bilo koje bolesti. Također je važno slijediti zbog različitih formacija - polipa, koji se mogu pojaviti zbog negativnog razvoja endometrija.

U kojoj dobi dolazi i koliko traje?

Kao što je gore navedeno, ženska dob, kada reproduktivna funkcija opada, može biti sasvim različita. Ovi simptomi nisu vrlo očiti i mogu biti znakovi drugih bolesti ili stresa. Medicina u postmenopauzi razmatra razdoblje koje počinje krajem posljednje menstruacije, u odsutnosti njih godinu dana ili više.

Normalna dob za početak menopauze je 45 godina. Može se pojaviti u ranijoj dobi zbog genetskih obilježja ili hormonskih poremećaja, ali to se događa vrlo rijetko. Kod nekih bolesti, liječnici su prisiljeni umjetno zaustaviti menstruaciju.

U žena postmenopauza je posljednja faza tranzicije kojoj prethodi menopauza i premenopauza. U prosjeku, dob početka menopauze je 51 godina.

Koliko dugo traje postmenopauza? - Do kraja života - ovo je završna faza.

Moguće komplikacije u postmenopauzi

Nažalost, postmenopauza može uzrokovati oštećenje ženskog tijela, povezano sa svim vrstama promjena. Stoga, ako žena dugo nema razdoblja, onda ona mora proći ispitivanja koja će potvrditi početak postmenopauze i spriječiti neželjene posljedice.

Te posljedice uključuju:

• osteoporoza - ispiranje kalcija iz kostiju;
• Kardiovaskularne bolesti;
• ateroskleroza-prekomjerno taloženje kolesterola na zidovima krvnih žila;
• genitalne bolesti;
• sluha, vida, pamćenja i drugih neuroloških poremećaja.

Ako kontrolirate svoje zdravlje, promatrate liječnika, onda se sve te posljedice mogu izbjeći. Važno je proći inspekciju najmanje jednom u šest mjeseci. Pazi na pritisak. Učiniti mamografiju, ultrazvuk genitalija. Također možete provesti neovisni pregled dojke, koji će vam pomoći identificirati nastanak i razne promjene koje će vam omogućiti da se konzultirate s liječnikom na vrijeme.

Također se preporuča da se ne zloupotrebljavaju loše navike, da se vodi relativno aktivan način života - puno hodati, raditi fizičke vježbe kako bi zadržali mišiće u formi.

Pažljivim odnosom prema vašem zdravlju, savjetovanjem s liječnicima i praćenjem njihovih savjeta, postmenopauzalno će razdoblje biti lakše. To će vam omogućiti da održite svoje fiziološko i psihičko zdravlje i spriječite ozbiljne komplikacije, osiguravajući čak i dugi niz godina sretnog života.

Održavanje tijela

Vrlo je važno razumjeti da život nakon menopauze nije gotov. Žena nije stroj za proizvodnju djece, pa reproduktivna funkcija nije jedina, iako svakako važna, zadaća žene.

Prednosti ove faze u životu žene, također. Možete posvetiti više vremena sebi i promijeniti svoj život i živote drugih na bolje. Zdravstveni problemi mogu biti u bilo kojoj dobi, a sve što je potrebno je pridržavanje nekih pravila koja će vam omogućiti da se nosite sa svime:

• Hrana. Najbolje je eliminirati masnu hranu iz svoje prehrane. Štetno za tijelo apsolutno u bilo kojoj dobi. Njegovo smanjenje ne samo da će poboljšati vaše blagostanje, već i smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti. Dajte prednost voću i povrću, kao i fermentiranim mliječnim proizvodima. to će doprinijeti značajnom poboljšanju vašeg zdravlja;
• Tjelesna aktivnost. Aktivni odmor i lagani fizički napor samo će ojačati vaše tijelo. Nemojte se ograničavati zbog rizika od prijeloma. Pasivni način života, naprotiv, samo će ga povećati. I hodanje, plivanje, joga, aerobik ili gimnastika pridonijet će jačanju mišića, ligamenata, zglobova i koštanog tkiva;
• Sex. Seks s menopauzom je sjajan način za ublažavanje stresa u bilo kojoj dobi. Smanjenje negativnih emocija i zadovoljstvo će produžiti mladost i poboljšati psihičko stanje.

Postoje i specifičnije metode koje pojednostavljuju život žene u postmenopauzalnom razdoblju.

Hormonska nadomjesna terapija za menopauzu vrlo je popularna metoda za ublažavanje simptoma postmenopauze u inozemstvu. Budući da su gotovo svi simptomi koji se javljaju u ovoj fazi života žene uzrokovani hormonalnim poremećajem, odnosno nedostatkom estrogena, ono se dobiva farmakološkim pripravcima. Ovaj hormon je osnova ove vrste lijeka. Također koristim progesteron, koji inhibira rast endometrija u maternici.

Unatoč nepovjerenju prema ovoj metodi, ona je sigurna i jednostavno ispunjava prirodni hormon za žensko tijelo. Brojne studije potvrđuju njezinu sigurnost i veliki broj mitova, ili su postale više nevažeće zbog razvoja medicine, ili su potpuno isisane iz prsta. Osim toga, ova terapija sprječava bolesti poput Alzheimerove i ima blagotvoran učinak na kardiovaskularni sustav.

Stoga ne vjerujte raznim fikcijama. Upotrijebite ono što lijek daje u ovoj fazi razvoja kako bi ublažili nepovoljne simptome postmenopauze. Prije početka terapije, uvijek se savjetujte sa svojim liječnikom.

fitoestrogeni

Fitoestrogeni su skupina spojeva biljnog podrijetla koji su po sastavu slični estradiolu i kao rezultat mogu izazvati estrogena ili antiestrogena djelovanja.

Ovi elementi jednostavno posjeduju svojstva estrogena. Ali učinak njihove uporabe vrlo je mali. U postmenopauzalnom razdoblju njihova uporaba neće imati nikakvog utjecaja na zdravlje žene. Stoga, njihova uporaba ima smisla u vrlo specifičnim slučajevima, u kojima je najbolje pomoći odrediti liječnika.

Narodni lijekovi

• Infuzija hiperikuma. Smanjiti emocionalne manifestacije i normalizirati dotok krvi;
• Izlučivanje ginsenga eliminira stres i umor;
• Infuzija slatkiša stimulira vlastitu estrogenu aktivnost i jača koštano tkivo;
• Bujon kadulja daje dobar san i pridonosi obnovi srčanog ritma.

Žene u postmenopauzi suočit će se s bilo kojom ženom. Glavna stvar koju treba zapamtiti je da je ovaj proces prirodan i uz pomoć liječnika, moderne medicine, pravilnog načina života i narodnih lijekova, može se uvelike olakšati i lako preživjeti. Glavna stvar je ne izgubiti srce i slijediti savjete stručnjaka. To će spasiti vaše zdravlje, pa čak i dugi niz godina će vam omogućiti da uživate u životu i da radost drugima.

Što je postmenopauza?

Završna faza menopauze je post-klimaks. Tijekom tog razdoblja, tijelo bi već trebalo biti preuređeno da radi bez proizvodnje spolnih hormona. Međutim, često žene mogu osjetiti neugodne simptome dugo vremena nakon prestanka menstruacije, razumijemo, postmenopauza - što je to, zašto ne prolazi nezapaženo i kako ublažiti njihovo stanje.

Što je postmenopauza?

Postmenopauza za žene je treća i posljednja faza menopauze, koja počinje godinu dana nakon potpunog izostanka menstruacije. Mnogi ljudi su zainteresirani za dob u kojoj se postmenopauza javlja, ali liječnici nemaju definitivan odgovor na to pitanje. Obično se ovaj stadij javlja u dobi nakon 55 godina, ali ima slučajeva kada postmenopauza dolazi ranije. Da bismo razumjeli što je postmenopauza, pogledajmo glavne faze menopauze, razmotrimo što su premenopauza i postmenopauza te odredimo što se događa sa ženom u svakoj od njih:

1. Predklimaks. To je početak hormonskog prilagođavanja. U dobi od oko 40 godina počinju se javljati menstrualne nepravilnosti, vruće trepće, tlakovi i druge klimakterijske manifestacije. U ovoj fazi, produžiti mladost je sasvim moguće. Promjene u načinu života imat će stimulirajući učinak na jajnike, a uzimanje posebnih lijekova može ispuniti razinu seksualnih supstanci. Uz adekvatnu terapiju mogu se uspješno kontrolirati simptomi premenopauze. Do vremena premenopauza može trajati od 3 do 10 godina.
2. Vrhunac. To je vrijeme kada su mjesečna razdoblja potpuno odsutna 12 mjeseci. Dijagnoza se postavlja retroaktivno. U ovom trenutku dolazi do povećanog intenziteta menopauze. U ovom trenutku pojavljuju se prve bore, stanje kose i noktiju se pogoršava, lik se pogoršava, a težina skače.
3. Post Climax. Nema mjesečnih perioda od 12-15 mjeseci, što znači da je moguće sa sigurnošću reći da je došlo do završnog stadija menostaze, što za mnoge pacijente nije lako. Znaci starenja se pojačavaju, a ponekad se razvijaju i oboljenja vezana uz dob.

Važno je! Postmenopauza nije odstupanje, ali često zahtijeva medicinsku korekciju opasnih simptoma!

Zašto dolazi u postmenopauzu?

Uzroci postmenopauze su prirodni i prirodni. S početkom menopauze, reproduktivna funkcija počinje blijedjeti. Priroda se pobrinula da dama više ne može roditi u starosti, kad više nije imala snage nositi zdravo potomstvo i rad.

Svaka faza menopauze bliže dovodi ženu da završi zatvaranje jajnika. Polni hormoni postupno se smanjuju, tijelo se obnavlja, a na kraju ovog teškog puta žena postaje fiziološki sterilna.

U idealnom slučaju, zdrave žene ne bi trebale imati problema u post-vrhuncu. Međutim, u suvremenom svijetu žene nemaju sposobnost tijela da samostalno kompenzira sve negativne učinke menopauze i često im je potrebna specijalizirana pomoć.

Postmenopauza se može podijeliti u dvije faze - to su prvih pet godina nakon godišnjeg izostanka menstruacije i narednih godina. Glavni neugodni simptomi javljaju se tek u prvih 5 godina.

Simptomi i znakovi

Za razliku od premenopauze, simptomi kao što su vruće trepće, povećano znojenje i nervoza gotovo su odsutni. U prvom planu u ovom trenutku postoje druga odstupanja koja su opasna pojava starosnih odstupanja. Glavni problemi s kojima se žene suočavaju u ovoj fazi:

• Demineralizacija koštanog tkiva. Pojavljuju se česti prijelomi, pogoršanje, problemi s leđima.
• Gubitak i lomljiva kosa. Kosa može ispasti na različitim mjestima ili na svim glavama, nokti se ljuštiti i razbiti, postati žuti.
• Pigmentacija i dramatično starenje kože. Na rukama, vratu i licu pojavljuju se mrlje od smeđeg pigmenta, a prisutne su i duboke bore.
• Vaskularna bolest. Ateroskleroza počinje smanjenjem elastičnosti krvnih žila, prestaje reagirati na promjene tlaka, a krvni ugrušci dovode do stvaranja krvnih ugrušaka.
• Hipertenzija. Stalno povećan pritisak zbog loše vaskularne funkcije dovodi do hipertenzije, moždanog udara i srčanog udara.
• Oštećenje sluha, memorije i vida. Sve ove abnormalnosti povezane su s lošom cirkulacijom krvi.
• Srčana patologija. Srčani udar, ishemija, aritmija rezultat su kvara krvnih žila.
• Kršenja procesa razmišljanja. Mozak pati od kisikovog gladovanja uzrokovanog slabom cirkulacijom.
• Imunološko slabljenje. Imunološki sustav više nije u stanju boriti se protiv različitih infekcija i virusa.
• Metabolički poremećaji. U krvi je poremećena ravnoteža glukoze, masti i drugih važnih tvari, što dovodi do pretilosti, dijabetesa i tako dalje.
• Pojava benignih i malignih neoplazmi. To je glavna opasnost u starosti. Dostupni tumori mogu se pretvoriti u rak.
• Prolaps maternice. Pojavljuje se zbog slabljenja mišića dna zdjelice, ispravljenog kirurškom korekcijom.
• Inkontinencija mokraće. Također proizlazi iz slabosti mišića.
• Zatvor. Pojavljuju se zbog metaboličkih poremećaja, također mogu biti dokaz prisutnosti tumora.
• Infekcije mokraćnog sustava. Pojavljuju se zbog slabljenja imunološkog sustava i atrofije vaginalne sluznice.

Sve ove pojave javljaju se u pozadini ekstremnog nedostatka estrogena i hormonskog pomaka prema prevladavanju testosterona.

Važno je! Najčešće se žene s pothranjenošću ili prekomjernom težinom, koje imaju loše navike, suočavaju s tim manifestacijama!

Post-klimaks i hormoni

Postmenopauza i ono što su znanstvenici proučavali dugi niz godina. Prema istraživanju utvrđeno je da su glavni simptomi menopauze povezani s smanjenjem aktivnog estrogena koji se zove estradiol. On je proizveden u jajnicima i odgovoran je za cjelokupno zdravlje svih organa i sustava u dobnoj dobi. Međutim, estrogen je zastupljen s tri vrste, a osim estradiola postoji i estrol i estron.

U postmenopauzalnom razdoblju tijelo pokušava nadoknaditi nedostatak estradiola povećanom sintezom estrola, koji se stvara u kori nadbubrežne žlijezde i masnom tkivu, ali ta tvar nije toliko aktivna i ne može uvijek nadoknaditi nedostatak estradiola. Stručnjaci su izračunali tablicu normi u starosti, koja ukazuje na normalan sadržaj aktivnih tvari, dovoljan da se ne suoči s pojavom različitih patologija u ovoj fazi menostaze, i to:

• Estradiol - od 10 do 20 lg / ml;
• Estrola - od 30 do 70 lg / ml;
• Androstendion - od 1,25 do 6,3 nmol / l;
• Testosteron - od 0,13 do 2,6 lg / ml.

Takvi su pokazatelji nužni za održavanje zdravlja svih sustava u kasnom klimakterijskom razdoblju. Ako su odstupanja značajna, pacijent će neizbježno naići na različite patologije i devijacije koje mogu dovesti do ozbiljnih, pa čak i smrtnih bolesti. Stoga, svaki pacijent koji ima menopauzu i postmenopauzu treba redovito uzimati hormonski test kako bi liječnik mogao pravodobno ispraviti hormone i spriječiti ove bolesti.

Stope izlučivanja

Što to znači u postmenopauzi, to znači da se doslovno sve mijenja u tijelu, to vrijedi i za izlučevine koje su izravno ovisne o stanju vaginalne sluznice. U ovom trenutku, sluznice postaju vrlo tanke i u normalnom stanju, količina vaginalnog sekreta je značajno smanjena.

U normalnom tijeku postmenopauzalnog iscjedka oni su bezbojni i nemaju neugodan miris. Obujam njihove čisto individualne, ali najčešće minimalne. U ovom trenutku morate pažljivo pratiti iscjedak, jer se po svojoj prirodi može posumnjati na prisutnost različitih patologija. Patološka stanja su:

• Gutanje krvi - može ukazivati ​​na rak grlića maternice.
• Tekući iscjedak s krvlju, naizmjence s krvarenjem s ugrušcima - može govoriti o raku endometrija.
• Tekućina s neugodnim mirisom je simptom sarkoma uterusa.
• Bijela smrdljiva s kiselim mirisom znak je drozda.
• Pražnjenje sluzi, gnojem i krvnim ugrušcima može ukazivati ​​na cervicitis.
• Tekućina s gnojem i pjenom koja ima smrdljiv miris je znak kolpitisa.

Važno je! Svako odstupanje u prirodi iscjedka razlog je za konzultaciju s liječnikom. Osobito opasan iscjedak iz krvi.

Rana menopauza

Posebni rizik od ozbiljnih komplikacija u post-klimaksu su žene kojima je dijagnosticirana rana menoroza. To je patološko stanje kada funkcija plodnosti brzo nestaje prije 40 godina. Oštar nedostatak hormona izaziva razvoj raznih patologija koje je iznimno teško liječiti u post-klimaksu.

Rana menostaza može se pojaviti iz više razloga, od kojih svaki zahtijeva medicinsku pomoć i obvezno liječenje. Među uzrocima ranog izumiranja jajnika mogu se identificirati:

• nasljeđe;
• Česti pobačaj;
• Kronične genitalne infekcije;
• Pokrenute ginekološke bolesti;
• Bolesti endokrinog sustava;
• Prisutnost loših navika;
• Kirurške intervencije;
• Liječenje protiv raka

To je rana, preuranjena menopauza koju pacijenti posebno toleriraju, a ovom dijagnozom najčešće se propisuje nadomjesna hormonska terapija, koja pomaže nadoknaditi nedostatak vlastitih hormona i pomaže u sprečavanju teških patologija u post-klimaksu.

Važno je! U slučaju prerane menostaze važno je koristiti HNL, inače je neizbježan nastanak po život opasnih bolesti kod starijih osoba!

Moguće komplikacije

Mnogi pacijenti ne žure s liječnikom s nastupom menopauze. Oni vjeruju da ovo stanje ne zahtijeva posebnu potporu i liječenje. Da, u stvari, menopauza, to nije patologija, ali s modernim ritmom života, nedostatkom kvalitetne prehrane i prijetećim uvjetima okoline, rijetka žena danas može bez potporne terapije.

Opuštenost dobivanja medicinske skrbi i zanemarivanja njihovog zdravlja uvijek dovode do razvoja post-klimaks komplikacija, od kojih su najčešće:

• Razvoj osteoporoze;
• ateroskleroza;
• Kardiovaskularne bolesti;
• Kiste menopauze;
• Infekcije mokraćnog sustava;
• Bolesti živčanog sustava;
• Bolesti sluha i vida;
• Bolesti mozga;
• Onkološke bolesti.

Prema statistikama, ove se patologije najčešće razvijaju u bolesnika koji imaju teške simptome menopauze. Dakle, možemo zaključiti da su manifestacije menopauze signal da tijelo hitno treba podršku. Važno je napomenuti da pravovremena adekvatna terapija učinkovito uklanja neugodne simptome i sprječava razvoj navedenih bolesti.

Kako poduprijeti tijelo u tom razdoblju?

Prije svega, morate zapamtiti da se morate brinuti o svom zdravlju tijekom cijelog života. S početkom puberteta djevojka treba redovito posjećivati ​​ginekologa, odmah liječiti sve bolesti i voditi zdrav način života. Prema istraživanjima ponašanja, pacijenti koji su počeli pravodobno uzimati hormonsku terapiju, promijenili su svoj način života i napustili svoje loše navike, što je manje vjerojatno da će se suočiti s komplikacijama u postmenopauzalnom razdoblju od onih koji su dopustili da se menostaza odlijepi.

ČITATELJI PREPORUČUJTE!

"Ginekolog mi je savjetovao da uzmem prirodne lijekove. Izabrali su Klimistil - pomogli su mi nositi se s plime i oseke. Takva je noćna mora da ponekad ne želite ići na posao čak i kad ste počeli." tada se ponovno pojavila unutarnja energija. Čak sam ponovno htjela imati seksualne odnose s mužem, ali sve je to bilo bez posebne želje. "

Među glavnim preporukama koje liječnici daju ženama, kako se ne bi suočile s komplikacijama menostaze, su:

• Redovne posjete ginekologu;
• Pravilna uravnotežena prehrana;
• Ako je potrebno, uzimajte vitaminske komplekse;
• Aktivni stil života;
• Puni odmor i fizioterapija;
• Uzimanje lijekova samo na recept.

U većini slučajeva, liječnici savjetuju uzimanje fitoestrogena u početnim fazama menopauze, koji mogu nadoknaditi nedostatak hormona i spriječiti razvoj komplikacija.

Važno je! Fitoestrogene možete uzimati samo nakon savjetovanja s ginekologom i endokrinologom!

Prednosti uzimanja fitoestrogena

Fitoestrageni su tvari biljnog podrijetla, slične strukture ženskim spolnim hormonima. Liječenje fitoestragenima praktički nema kontraindikacije i nuspojava. Te se tvari mogu koristiti u obliku posebnih lijekova, au prirodnom obliku zajedno s proizvodima i ljekovitim biljem. Fitoestrani imaju sljedeće učinke:

• Spriječiti razvoj hipertenzije;
• Niži kolesterol;
• Smiruje živčani sustav;
• Usporite proces starenja;
• Oslobodite vruće trepće;
• Aktivirajte zaštitna svojstva;
• Spriječiti razvoj osteoparoze.

Najpoznatije bilje s efektima protiv menopauze su kadulja, crvena djetelina i borova šuma. Na njihovoj osnovi, tradicionalna medicina nudi mnogo recepata koji stvarno eliminiraju neugodne simptome i učinkovito sprečavaju pojavu mnogih bolesti u starosti.

• Kadulja. Upotrebljava se za abnormalnosti klimakterija kako bi se uklonili vrući valovi, prekomjerno znojenje i nervoza. Redoviti unos čaja na bazi kadulje pomaže nadoknaditi nedostatak estrogena i sprječava aterosklerozu.
• Crvena djetelina Učinkovito za prevenciju osteoparoze, raka maternice i dojki. Može se koristiti i kao integrirana terapija i kao odvojena tvar.
• Borovaya maternica. Stimulira nastavak jajnika u ranim fazama menopauze. U kasnijim fazama sprječava pojavu osteoparoze, Alzheimerove bolesti i ateroskleroze.

Zanimljivo! Jedan od najpristupačnijih dobavljača fitoestrogena je običan peršin. Dnevna konzumacija ove biljke značajno smanjuje rizik od menopauzalnog i postmenopauzalnog sindroma.

Lijekovi za ublažavanje simptoma

Kako bi se simptomi ublažili tijekom klimakterijskog razdoblja, u modernoj medicini mogu se koristiti različite skupine lijekova. Izbor lijekova za kompleksnu terapiju uvijek ostaje kod liječnika, jer je svaki organizam individualan, a ono što odgovara jednom pacijentu nije primjenjivo na drugo. Glavni lijekovi za ublažavanje simptoma menopauze su:

• Dame sa sačuvanom maternicom - Femoston, Klimodien, Kliogest.
• Dame s udaljenom maternicom - Klimara, Premarin, Ovestin.
• Za živčani sustav - Cleophitus, Atarax, Motherwort, Novopassit.
• Za gustoću kosti - Calcemin, Calcium D3, Bonviva.
• Vitaminski kompleksi - Duovit, Undivit, Abeceda.

Ovi lijekovi se biraju pojedinačno. Također, drugi lijekovi mogu biti uključeni u kompleksnu terapiju kako bi se uklonile postojeće povezane bolesti i povećao imunitet.

Postmenopauza kod žena: što je to, kako se manifestira, kako se liječi

Početak inhibicije reproduktivne funkcije određen je individualnim karakteristikama ženskog tijela i genetikom. Klimax je podijeljen u nekoliko faza, od kojih svaka ima svoje simptome. Završna faza je postmenopauza, koju mnoge žene doživljavaju depresivno. Ali moramo shvatiti da je postmenopauzalno razdoblje neizbježan dio života svake žene. Stoga, nema potrebe brinuti se i brinuti, već je poželjno početi pripremati tijelo za postmenopauzalni stadij.

Postmenopauza - što je to?

Malo ljudi zna što je postmenopauza kod žena, kako se ona manifestira i kakve su posljedice.

Postmenopauza se naziva dugo razdoblje nakon prestanka menstruacije. Nemoguće je točno reći kada počinje ovo razdoblje, jer je žensko tijelo u tom pogledu individualno. Pojam postmenopauze određen je genetskim karakteristikama organizma, stanjem imuniteta, bolestima i načinima života koji su preživjeli tijekom života.

Gonade u ovom razdoblju ne funkcioniraju, ne događa se ciklička obnova sluznice maternice, tako da nema menstruacije.

U kojoj dobi se javlja postmenopauza?

Ovo pitanje nema jasan odgovor. Svaka žena ima nasljedne osobine koje utječu na vrijeme završetka menstruacije, kao i na prošle bolesti, probleme reproduktivnog sustava i druge čimbenike koji određuju razdoblje izumiranja plodnosti.

Postmenopauzalno razdoblje ne karakterizira nagli i brzi početak. To je posljednji stadij menopauze koji se polako razvija, nakon premenopauze i menopauze.

1. Predmenopauzi. Obično se manifestira kod žena u dobi od 40 godina, no kod nekih od slabijih spolova prvi znaci izumiranja plodnosti već su zabilježeni u dobi od 35 godina. Mjesečno još uvijek dolazi, ali neredovito. Započinje proces inhibicije funkcije jajnika.
2. Menopauza. Kratki stadij menopauze, određen posljednjom menstruacijom u životu. Dijagnosticiran godinu dana nakon završetka posljednjeg menstrualnog toka.
3. Postmenopauzi. Posljednja faza menopauze, u kojoj menstrualni tok nije prisutan. Najčešće počinje u žena u 50 - 55 godina, ali to se događa prije. U ranoj postmenopauzi, kada menstruacija nije stara 5 godina, a kasno, kada se krvni iscjedak ne promatra 10 godina, je istaknuto.

Svaka žena treba se pripremiti za neugodnu, ali neizbježnu fazu života. A za to trebate znati što se transformacije provode u tijelu s izumiranjem reproduktivnih sposobnosti.

Simptomi poslije menopauze

Budući da u postmenopauzi ne dolazi do zaključenja u određenim terminima, tada se za uspostavu posljednje menopauze treba usredotočiti na menstruaciju. Ako menstrualni tok nije prisutan godinu dana ili više, može se pretpostaviti da se javlja postmenopauza. Simptomi u ovom razdoblju su sljedeći:

• sušenje stijenki vagine;
• poremećaji srca i krvnih žila;
• ispiranje gornjeg dijela tijela;
• povišeni krvni tlak;
• prekomjerno znojenje;
• emocionalna nestabilnost;
• sklonost pretilosti;
• promjenu negativne strane strukture koštanog tkiva;
• slabljenje seksualne privlačnosti;
• inkontinencija, razvoj bolesti uretre i mjehura;
• pogoršanje metabolizma;
• nesanica;
• gubitak elastičnosti i elastičnosti kože, stvaranje dubokih bora;
• obilan gubitak kose;
• promjena oblika, spuštanje prsa.

Intenzitet simptoma žena u postmenopauzi uzrokovan je nasljednošću i fizičkim stanjem tijela. Potpuno uklanjanje simptoma je nemoguće, ali postoje načini za olakšavanje dobrobiti.

Koje se promjene događaju u ženskom tijelu s postmenopauzom?

Postmenopauzalna faza je obilježena hormonalnim poremećajima. Smanjeno je formiranje spolnih hormona, estrogeni i progesteroni su u krvi u malim koncentracijama, a sinteza folikul stimulirajućeg hormona, naprotiv, povećava se.

Nema cikličkog ažuriranja endometrija, pa je menstruacija nemoguća. Uterusa i privjesaka kontrakt, izlučivanje sluznice iz vagine postaje oskudno.

U žena u postmenopauzalnoj fazi dolazi do prolapsa vagine. Mijenja se mikroflora vagine, što povećava vjerojatnost zaraznih bolesti genitalnih i urinarnih organa. Najčešća patologija u ovom razdoblju je cistitis. Mišićno tkivo u području zdjelice slabi, što rezultira inkontinencijom kada se smije, kašlja i drugim naglim akcijama.

Jedna od glavnih manifestacija menopauze je da se metabolizam pogoršava. Hranjive tvari iz hrane slabo se apsorbiraju u tijelu. Zbog nedostatka vitamina i mikroelemenata, izgled se pogoršava, pojavljuje se sklonost alopeciji i razvijaju se dermatološke bolesti.

Mogu li zatrudnjeti s ženama u postmenopauzi?

Definitivno nazivanje dobi u kojoj žena ne može zatrudnjeti jednako je teško kao i dob menopauze. U medicinskoj praksi bilo je slučajeva kada su pacijenti doživjeli ugnjetavanje reproduktivnog sustava, a oni koji su dosegli starost prirodno su se dojili i rodili dijete. Mnoge žene nakon 50 godina zatrudne, nakon što su prošle hormonski tijek, povećavajući estrogensku aktivnost uz pomoć hormonskih lijekova.

Nakon posljednje menstruacije, genitalne žlijezde nastavljaju stvarati folikule još 2 do 3 godine. Stoga u ovom razdoblju postoji vjerojatnost začeća. Nije rijetkost da pacijenti u dobi od 45-50 godina dođu na konzultacije s liječnikom zbog dugotrajnog izostanka menstrualnog toka, a tijekom pregleda će saznati više o svojoj trudnoći. Nažalost, za većinu starijih žena, malo dijete je teret, pa u ovoj dobi pacijenti obično idu na pobačaj. Da se ne bi suočila s takvom situacijom, svaka žena nakon nekoliko godina od posljednje menstruacije treba biti zaštićena tijekom svakog intimnog čina.

Najbolja metoda zaštite za žene u menopauzi je uporaba hormonskih lijekova. Ovi lijekovi ne samo da smanjuju vjerojatnost začeća, nego i smanjuju rizik od razvoja bolesti povezanih s činjenicom da su jajnici i maternica poremećeni, a razina hormona naglo pada.

Kako poduprijeti tijelo tijekom postmenopauze?

Glavna stvar koju svaka žena treba zapamtiti je da briga za reproduktivni sustav mora početi nekoliko godina prije menopauze. Utvrđeno je da se pacijenti koji su normalizirali svoj životni stil i počeli uzimati hormonske nadomjesne lijekove prije prvih znakova menopauze osjećaju bolje tijekom menopauze i postmenopauzi i gotovo ne pate od neugodnih simptoma.

Slijedi popis preporuka koje pomažu ženama da lakše prežive u postmenopauzalnoj fazi.

1. Pravilna prehrana. Tvrde dijete se ne preporučuju, jer žensko tijelo treba dobiti optimalnu količinu hranjivih tvari.
2. Prijem vitamina i mineralnih kompleksa. Nedostatak blagotvornih elemenata utječe na sintezu spolnih hormona. Kalcij i vitamin D posebno su važni za žensko tijelo, inhibirajući početne patološke procese.
3. Aktivni stil života. Starije žene trebaju redovito ići na šetnje, baviti se tjelesnom aktivnošću.
4. Fizioterapija. Za postmenopauzu, masažu, elektroforezu, sanatorijski odmor, terapijsku gimnastiku, aromaterapiju i druge aktivnosti korisne su.
5. Prijem lijekova koje je preporučio liječnik. Zabranjeno je koristiti hormonske lijekove po svom nahođenju, bez savjetovanja s liječnikom.

Zašto je važno posjetiti ginekologa u postmenopauzalnih žena?

U postmenopauzalnoj fazi, žene trebaju redovito posjećivati ​​ginekologa i proći potrebne testove. To će spriječiti ozbiljne zdravstvene probleme: tumore endometrija, ciste jajnika i tako dalje.

Postmenopauza sama po sebi nije patologija. Kada menopauza kod žena, reproduktivni sustav ulazi u fazu mirovanja nakon dugog perioda plodnosti. Istrošeni organizam se konačno može odmoriti, jer više ne ovisi o cikličkoj prirodi spolnih organa. Stoga je menopauza divno razdoblje u životu, ako, naravno, nema patoloških pojava.

Ako starija žena ima jak i trajan organizam, nema patologija, onda postmenopauzalni stadij nastupa bez komplikacija. Materijalna tkiva su preuređena i razine hormona se mijenjaju u razdoblju od 8 do 10 godina, tako da za zdravu ženu transformacija nije osobito vidljiva. Ali ako je tijelo pacijenta slabo i bolno, onda je restrukturiranje reproduktivnog sustava vrlo teško, funkcioniranje mnogih organa i sustava se postupno pogoršava.

Posebno opasan signal u postmenopauzalnih žena je vaginalno krvarenje. U tom vremenskom razdoblju menstruacija je nemoguća, stoga, kad se krv pojavi iz vagine, odmah se obratite liječniku.

Moguće komplikacije postmenopauze

Patologije urogenitalnog sustava dijagnosticiraju se kod žena uglavnom nakon 2 - 4 godine nakon prestanka menstruacije. Ove se bolesti razvijaju zbog toga što se kod spolno osjetljivih spolnih i urinarnih organa javljaju distrofični procesi, zbog inhibicije rada spolnih žlijezda. Kao posljedica inhibicije sinteze hormona, javljaju se sljedeće patološke pojave:

• senilni kolpitis;
• dispareunija;
• atrofični cistouretritis;
• učestalo mokrenje;
• urinarna inkontinencija;
• smanjenje podmazivanja;
• prolapsa maternice i vagine.

U nekim slučajevima, nedostatak estrogena dovodi do razvoja patologija srca i krvnih žila.

Kod 40 žena od 100, nedostatak estrogena izaziva osteoporozu. Patologiju koštanog tkiva karakterizira spor razvoj i odsustvo simptoma u ranim stadijima, pa je vrlo teško napraviti ispravnu dijagnozu. Simptomi se pojavljuju kada je koštano tkivo već jako oštećeno. Glavni znakovi bolesti:

• deformitet kralježnice;
• smanjenje duljine tijela;
• intenzivna bol u kostima i zglobovima;
• frakture i ostala oštećenja kostiju, čak i uz manje mehaničke učinke.

Od važnih značajki tijeka i znakova žena u postmenopauzi može se primijetiti stvaranje hormonski ovisnih tumora. Neoplazme endometrija najčešće se otkrivaju, u nekim slučajevima nastaju fibroidi, Tacoma i drugi tumori. Ovi tumori mogu izazvati krvarenje iz maternice ili razviti u onkologiju. Stoga, u slučaju sumnjivih simptoma, žena treba odmah konzultirati liječnika i proći propisani tijek terapije.

Terapijske mjere u postmenopauzi

Postoje mnogi lijekovi koji olakšavaju simptome menopauze. No, te lijekove možete uzimati samo na preporuku liječnika i nakon uzimanja testa za hormone. Prema rezultatima analize, liječnik specijalista potvrđuje razvoj menopauze i propisuje optimalnu terapiju lijekovima. Birati lijekove po vlastitom nahođenju strogo je zabranjeno.

U nekim slučajevima pacijent mora izliječiti već razvijenu patologiju povezanu s nedostatkom estrogena. Najčešće, hormonski nedostatak je provarator cista jajnika. Bolest se eliminira konzervativnom terapijom i kirurškom intervencijom. No, operacija se propisuje samo u zanemarivom slučaju, kada cistična formacija doseže velike veličine.

Glavni način za popunu nedostatka estrogena - hormonalni lijekovi. Najpopularniji i najučinkovitiji lijekovi su:

Međutim, hormonalni lijekovi imaju kontraindikacije. Zabranjeno je koristiti ove lijekove za:

• poremećaj jetre;
• autoimune patologije;
• tumori maternice i mliječne žlijezde.

Nije loše pomoći ublažiti simptome menopauze, normalizirati cirkulaciju krvi i stanje koštanih tkiva narodnih lijekova:

Tijekom postmenopauzalnih žena treba jesti visokokvalitetno i potpuno, redovito jesti voće i povrće, žitarice, orašaste plodove, mahunarke, mliječne proizvode. Masno meso, jednostavni ugljikohidrati, kiseli krastavci, dimljena mesa, slatkiši od rafiniranog šećera, začini, kava, alkoholna pića trebaju biti isključeni iz prehrane.

Vodeći se aktivnim životnim stilom, nakon liječničkog savjeta, starija žena može izbjeći pojavu tumora, kao i ozbiljne patologije srca, krvožilnog sustava, mišićno-koštanog sustava, puno invaliditeta.

Što je postmenopauza i što ona znači za žensko tijelo?

Početak izumiranja reproduktivnog sustava ovisi o individualnim karakteristikama ženskog tijela i nasljednosti. Menopauza sama u žena se sastoji od nekoliko faza, od kojih je svaka karakterizira svoje osobine. Završni stadij menopauze je postmenopauza, a svaka žena treba znati što ona zapravo jest.

Potrebno je zapamtiti da je postmenopauza novo razdoblje u vašem životu, koje će ionako doći. Stoga je potrebno pripremiti svoje tijelo za brojne promjene, kao i otkriti glavne znakove postmenopauzalnog razdoblja.

U kojoj dobi se javlja postmenopauza?

Točan datum u ovom slučaju ne može se imenovati, jer je svaki organizam individualan. Ovdje je potrebno uzeti u obzir nasljednost, razne bolesti, druge razloge koji utječu na stopu izumiranja reproduktivne funkcije.

Postmenopauzalno razdoblje ne karakterizira oštar početak. Ovo je posljednja faza menopauze, kojoj prethodi premenopauza i menopauza:

1. Predmenopauzi. Pojavljuje se nakon oko 40 godina, ali neke žene imaju smanjenje razine estrogena već 35 godina. Menstruacija se nastavlja, ali priroda pražnjenja postaje nestalna. Ovo razdoblje je pripremna faza za završetak funkcioniranja jajnika.
2. Menopauza. Najkraće razdoblje (u usporedbi s drugim stadijima menopauze), koje karakterizira posljednja menstruacija. Liječnici dijagnosticiraju menopauzu nakon dvanaest mjeseci od posljednje menstruacije.
3. Postmenopauzi. Završna faza menopauze u kojoj je menstrualni tok potpuno isključen. Najčešće se javlja nakon 55 godina, ali raniji slučajevi su mogući. Rano je (5 godina bez perioda), kasno (10 godina bez perioda) postmenopauza.

Važno je upamtiti da menopauza i postmenopauza predstavljaju samo novo neizbježno razdoblje u životu, za koje ne samo da možete, nego se morate pripremiti. A za to trebate saznati sve što će se dogoditi tijelu u ovom trenutku.

Glavni simptomi tog razdoblja

Početak menopauze nema specifičnih datuma, pa je fokus na menstruaciji. Samo s potpunim prestankom menstruacije (odsustvom menstruacije oko godinu dana) možemo govoriti o završnoj fazi menopauze. ali

Postoje i drugi znakovi postmenopauze:

• suhoća vagine
• arterijska hipertenzija,
• problemi s kardiovaskularnim sustavom,
• stanjivanje koštanog tkiva
• pojava prekomjerne težine
• promjene raspoloženja
• plime,
• povećano znojenje
• smanjen libido
• mlitavost dojki, gubitak oblika,
• gubitak kose
• koža gubi elastičnost,
• bore se počnu pojavljivati ​​oštro
• problemi s mokraćnim mjehurom (inkontinencija, pojava odgovarajućih bolesti uretre),
• metabolizam u organizmu je slomljen (utječe ne samo na izgled, nego i na rad tijela),
• poremećaji spavanja (nesanica).

Broj i priroda simptoma ovisi o nasljednosti i karakteristikama organizma. Nemoguće je riješiti sve neugodne simptome, ali neaktivnost žene može dovesti do razvoja mnogih patologija, pa ne boli posjetiti liječnika kako bi saznali trenutno stanje zdravlja i odabrali prikladne lijekove.

Dijagnoza posljednjeg stadija menopauze

Postmenopauza može početi neočekivano, ali njegova glavna značajka je smanjenje tjelesne proizvodnje ženskih spolnih hormona. Rezultati laboratorijskih ispitivanja točno govore o nastanku menopauze:

• Razina FSH. Nedostatak estrogena izaziva povećanu proizvodnju folikul-stimulirajućeg hormona (više od 20 mU / ml).
• Pokazatelj estradiola. Ako je prije početka menopauze razina ovog hormona veća od 35 pmol / l, tada je u vrijeme premenopauze ova brojka znatno niža.
• Sadržaj LH. Luteinizirajući hormon se u ovom trenutku uvelike povećava, tako da za postmenopauzu njegova stopa prelazi 52 mU / ml (granična normalna stopa u reproduktivnoj dobi).

No, treba imati na umu da samo ako postoje raniji testovi, liječnik može usporediti podatke kako bi provjerio pokazatelje. Stoga u tom razdoblju nema jasne norme hormona. Tijekom ovih istraživanja primit ćete podatke kroz koje će liječnik odabrati odgovarajući tretman, metode liječenja neugodnih simptoma. Dodatno, potrebna su dodatna ispitivanja:

• kompletna krvna slika
• Ultrazvuk organa
• ispitivanje gustoće kostiju (denzitometrija),
• citološki pregled
• histeroskopija.

Moguće komplikacije u postmenopauzi

Nedostatak potpore za tijelo i liječenje znakova menopauze može dovesti do raznih bolesti, čija je manifestacija posebno vidljiva u postmenopauzalnom razdoblju. To može biti:

• ateroskleroza,
• osteoporoze,
• bolesti kardiovaskularnog sustava
• infekcije mokraćnog sustava
• ciste jajnika,
• problemi s živčanim sustavom;
• bolesti komplicirane serosimeter uterusom.

Može se zaključiti da simptomi menopauze djeluju kao neka vrsta signala da tijelo treba podršku. Sve su bolesti lakše spriječiti nego se nositi s njihovim posljedicama.

Kako poduprijeti tijelo u tom razdoblju?

Najvažnije je da svaka žena shvati da treba voditi računa o dugotrajnoj menopauzi. Prema statistikama, pacijenti koji su unaprijed započeli hormonsku nadomjesnu terapiju poboljšali su svoj način života, što je manje vjerojatno da će patiti od znakova ne samo uporabe terapije, nego i razdoblja nakon menopauze.

Važno je! Ne trebate uzimati nikakva sredstva ako vam to tijelo ne treba. Na primjer, lijek Zoladex, iako smanjuje proizvodnju FSH i LH, ali njegova svrha uključuje ozbiljne bolesti u kojima je potrebno nazvati takozvanu "umjetnu" menopauzu. Zapamtite da Zoladex povećava plime, promjene raspoloženja, i to je potrebno samo u slučajevima kada je potrebno suzbiti rad jajnika (rak, fibroidi maternice, itd.).

Ovdje je popis preporuka koje će biti korisne u postmenopazalnom razdoblju:

1. Sustavni bolnički posjeti. Spriječiti moguće zdravstvene probleme i rano otkrivanje bolesti.
2. Uravnotežena prehrana. Ne možete sjediti na strogoj dijeti, jer tijelu je potrebna normalna količina svih korisnih vitamina i elemenata u tragovima.
3. Dodatni unos vitamina (osobito kalcija i vitamina D). Uklanjanje nedostataka hranjivih tvari blagotvorno utječe na proizvodnju estrogena.
4. Aktivni stil života. Najbolji prijatelj žene u ovom trenutku - svjež zrak i česte šetnje u ugodnoj atmosferi.
5. Korištenje fizioterapije. To uključuje ne samo fizikalnu terapiju, već i elektroforezu, eterična ulja, spa tretman.
6. Koristite samo odobrenje vašeg liječnika. Nema smisla ubadati Zoladex i druge slične lijekove, ako nemate ozbiljne bolesti.

Ako se žena počela brinuti o svom zdravlju mnogo prije menopauze, tada će manifestacija simptoma postmenopauze biti beznačajna.

Značajke HRT-a

Potrebno je zapamtiti da u ovoj dobi ženskom tijelu nije potrebno puno hormona, pa nema smisla uzimati ne samo kontracepcijske pilule, nego i moćnija sredstva.

Važno je! hormonska nadomjesna terapija se bira prema prirodi simptoma.

Iznenađujuće, neke žene praktički ne pate od znakova menopauze, kada druge žene počnu primjećivati ​​rane simptome premenopauze u dobi od 35 godina.

Stoga, za početak, razlikujemo tri skupine simptoma:

• Rano (vazomotorni, psiho-emocionalni).
• Srednje vrijeme (urogenitalne, trofičke promjene kože).
• Poremećaji u kasnoj razmjeni.

Studirajući postmenopauzu, možemo zaključiti da kratkoročna hormonska terapija jednostavno ne može. U ovoj dobi ženama se propisuje kombinirani monofazni lijekovi u neprekidnom načinu rada:

Sa sačuvanom maternicom:

• Femoston (terapija niskih doza - 1/5),
• Kliogest,
• Klimodien,
• Livial Tibolon.

Važno je! Estrogenska monoterapija pogodna je samo za žene koje su već uklonile maternicu.

Kada je maternica uklonjena:

Treba napomenuti da se sredstva mogu proizvesti u obliku tableta, flastera, gelova i svijeća. I još jednom obratite pozornost na Zoladex, koji je propisan za rak dojke, fibroidi maternice, za stanjivanje endometrija, kao i za in vitro oplodnju. Osim toga, Zoladex ima niz nuspojava, uključujući poremećaje metaboličkih procesa, pojavu depresije i smanjeni libido.

Poboljšanje stanja živčanog sustava i kostiju

Plaćajući preveliku pozornost HRT-u, često zaboravljamo na potporu našem živčanom sustavu, koji posebno pati u postmenopauzalnom razdoblju. Ovdje će vam pomoći umiriti:

Osim toga, ne zaboravite na povećanje gustoće kosti:

Važno je! Samo liječnik može reći koliko dugo traje liječenje uz upotrebu lijeka.

Prednosti uzimanja fitoestrogena

Ako ne možete koristiti hormone, onda možete ići na fitoestrogene, koji su jedina alternativa HRT-u. Osim toga, nemaju nuspojave i apsolutno su sigurne za zdravlje.

Ali ne zaboravite da ste svibanj imati banalne alergiju na neke od komponenti lijeka, pa se svakako konzultirajte sa svojim liječnikom. Čak i prirodni hormoni ne samo da uklanjaju simptome menopauze, već i:

• niži tlak;
• štiti od osteoporoze;
• blokiraju nakupljanje kolesterola u krvi,
• blagotvorno djeluju na psihičko i emocionalno stanje,
• usporiti starenje tijela.

Narodna medicina

Nema smisla obraćati pozornost na Zolodex i druge jake lijekove kada je priroda bogata hranjivim tvarima. Na način tradicionalne medicine tijekom menopauze, možete razgovarati satima, tako da je potrebno izdvojiti samo glavne skupine (sa sadržajem fitohormona):

Osim toga, sa simptomima menopauze i postmenopauzalne pomoći mogu se nositi s:

Kovnica i kadulja (vruće trepće);

• Korijen valerijane, gospina trava, hmelj (prirodno umirujuće);
• Glog i matičnjak (niži tlak);
• Boračko ulje (uklanja suhu kožu).

Deset koraka za zdravlje žena tijekom postmenopauze

1. Stalno pratimo krvni tlak (ujutro i navečer).
2. Sustavno posjećujemo ginekologa, obavljamo potrebne zahvate i polažemo propisani ispit.
3. Budite sigurni da mamogram, kao i stalno samostalno provjeriti stanje mliječne žlijezde.
4. Provjerite dijabetes i saznajte razine kolesterola.
5. Otkrijte stanje njihovih kostiju.
6. Stalno pratite svoju težinu, kako ne biste stvorili dodatni teret na organima.
7. Pridržavajte se aktivnog načina života (gimnastika, sporo hodanje, plivanje).
8. Potpuno se odreknite loših navika.
9. Isključite iz prehrane kavu i jaki čaj.
10. Odaberite odgovarajuću hormonsku nadomjesnu terapiju sa svojim liječnikom.

Postmenopauza dolazi prije ili kasnije u životu svake žene. Ne trebate se bojati ovog novog razdoblja u životu, morate biti temeljito pripremljeni za to. Drugim riječima, sasvim normalne promjene događaju se u tijelu, programirane prirodom. A da se ne bi suočili s neugodnim bolestima, potrebno je sustavno polagati testove i proći odgovarajući ispit.

Pažljiv odnos prema vlastitom zdravlju siguran je put do sretnog i dugog života, gdje vrhunac nije problem. Sada znate što je postmenopauza i njezini glavni simptomi, kao i kako održati svoje tijelo tijekom ovog razdoblja života.